宅男一学期胖30斤 父母差点没认出来

10月27日，宅男一学期胖了30斤，他爸妈差点没认出他一学期胖了30斤！胖，这是一个几乎所有人都无法回避的话题。没有什么比喝水时长肉更让人难过的了。每一分钟我都想扔掉我多余的肉。但是，胖也是一门学问。想瘦就要正视自己的肉体，找对方法对症下药。

一个学期没见面了，再见到儿子李迅(化名)的时候，爸妈几乎认不出还玉树临风的儿子是怎么“圆”起来的。带儿子去医院检查，发现是单纯性肥胖。

李迅，长沙人，身高不到170cm，体重120 kg。她看起来干净清爽。她去年在衡阳开始了她的大学生活。突然离开父母的监管，宅男李迅平时剩下的时间都在宿舍打游戏吃零食。猪脚和汉堡包是他的最爱。“一天最多可以吃三四个汉堡。”。

随着体重的逐渐增加，李迅发现自己的身体开始发生变化。他睡觉前从不打呼噜，上大学后开始打呼噜。他的睡眠质量下降了，身体也不如以前健康了。

放假回家后，李迅从120斤长到了150斤。父母带他去医院门诊检查，心血管系统正常，但已经到了糖尿病前期。如果继续长胖，很可能会患糖尿病，经检查判定为单纯性肥胖。

通过对李迅的检查，医生为他制定了一个健康的减肥计划，从饮食的搭配到锻炼的时间。几个月后，李迅又来医院复查，瘦了10多斤。

你的饮食性质是由下丘脑决定的

我们为什么要吃饭？医生说，你吃得多不多，胃口好不好，其实和下丘脑的摄食中枢有关。

有人说吃了好吃的会感到兴奋和快乐，但这可能不是好吃的带来的感觉，而是喂养中心在调节我们的喂养行为。人体会通过饥饿、视觉、嗅觉将信息传递到下丘脑，作用于摄食中枢，摄食中枢反过来调节我们的摄食行为，使我们看到就想吃。所以很多减肥药都是利用这个原理来抑制食欲的。

宅男一学期胖了30斤，父母几乎认不出来

证明:过度劳累与幸福？这些都是真的

很多市民抱怨刚进公司的时候身材还不错，但是工作几年后肚子屁股变大了。网友戏谑称之为过度劳累长胖的原因。

邵介绍说，过度劳累确实存在，其发胖的主要原因也与能量利用和身体代谢有关。长期工作压力过大，睡眠时间减少，新陈代谢缓慢，难以消化。脂肪会在体内堆积，长时间工作导致运动不足，也是重要原因之一。

英国的一项调查显示，幸福是一件真实的事情。恋爱中的情侣平均每年增重1.8公斤左右。而且，这种幸福感大多以女性为主。《每日邮报》援引Forzadiet首席执行官李·史密斯的话说，恋爱三年后，人们通常会陷入“舒适区”，变胖。令人欣慰的是，这种体重的突然变化通常不会发生在蜜月期间。

指南:20到30分钟的有氧运动来减肥

对于减肥这件事，大多数人都不满足于定一个小目标。而是决心一个月瘦20斤，半年瘦90斤，于是开始疯狂减肥，却选择不到一周就放弃了。

邵表示，除了患有高血压、糖尿病和心血管疾病的肥胖患者，他们可能需要在短时间内减肥，其他肥胖人群不建议在太短的时间内减肥。

当然，减肥不能光是少吃，还需要保持各种营养的稳定，但不要摄入太多热量，一般每公斤体重摄入25到39千卡热量。

运动不宜过度，可能会造成膝盖等关节的丧失。建议做有氧运动20到30分钟。你坚持一两个月减肥达不到预期效果。

单纯性肥胖:传说中的“白色胖子”

据医生介绍，肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖，李迅是典型的单纯性肥胖。

很多网友嘲讽:“我的肥胖不‘简单’吗？”那么单纯性肥胖是什么意思呢？医生说，单纯性肥胖主要是遗传因素造成的，或者是因为消耗的能量超过了消耗的能量。这些患者的身体上没有内分泌紊乱或其他疾病，长得也不错，俗称“白胖”。

而且这种单纯性肥胖减肥相对简单，只需要均衡饮食，加强运动等。一般情况下，不需要特殊的药物干预。

继发性肥胖是由某种疾病引起的肥胖，主要通过治疗疾病来消除。运动和饮食控制都没用。