诱惑之物 夏天湿气重，人们易患消化系统的问题，五指毛桃白扁豆汤消暑润肺

进入夏季后，天气炎热，令人沮丧，尤其是在炎热潮湿的地区。中医认为，夏天是心脏饱满，容易诱发皮肤和消化系统疾病的时候。另外，人在夏天吃不下生冷的食物和饮料的诱惑，会出现肠道湿热、脾胃湿气重、脾虚或大肠湿热等症状。

建议人们可以在工作日多做运动去除水分，如跑步散步、游泳瑜伽、太极舞等。这些运动有助于气血循环，增加身体水分的代谢，尽快排出体内水分。本文介绍一种广东正气汤——五指毛桃白扁豆汤，饮用后能帮助人体健脾益肺，解暑除湿。

食材方面，可以多吃小扁豆、小豆、薏米，这些都有祛湿消肿的作用。关于作息时间，也要早睡早起。拥有良好的生物钟习惯来促进新陈代谢的健康循环，也可以帮助身体变得湿润。

五指桃白扁豆汤(2-4人)

准备材料:荷叶6钱，五指毛桃5钱，白扁豆6钱，胡爱山3钱，瘦肉半斤，无花果2个。

烹饪做法:将所有食材洗净，放入锅中，用大火煮沸，再用文火煮一个半小时左右。

小贴士:可以和午后甜点一起吃；不宜与冷饮、冰食同时入腹；进入夏季后，避免吃冷饮，尤其是手脚冰凉的女生。这个季节，寒冷和湿气很容易在体内堆积。