腰椎轻微膨出怎么治疗 轻微的腰椎间盘突出怎么治疗呢

概 述

腰椎间盘有弹性，位于两个椎体之间，由中央半液态髓核、强结缔组织和同心环绕的纤维软骨环组成。腰椎间盘突出症是突出部位水肿粘连，导致压迫神经根的无菌性炎症引起疼痛，是长期不合理体位所致，是体位性下腰痛积聚的结果。

对于轻度腰椎间盘突出症，不需要采取手术治疗。除了吃药治疗腰椎间盘突出外，日常生活中注意姿势矫正也是康复的关键。

步骤/方法：

1逆向运动对腰椎间盘突出症的康复有很好的效果。向后行走时，重心可移至脚跟，可纠正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，纠正不合理姿势，锻炼背部肌肉，促进背部血液循环，缓解疼痛。

尽量不要长时间坐着或长时间保持固定姿势，一个姿势不要超过20分钟，否则会加重腰疼。平时可以穿一双前高后低的负跟鞋，纠正站立行走时的不合理姿势，对腰椎间盘突出症有康复作用。

3在吃药+运动的同时，可以配合中药膏药的外敷。膏药具有强筋壮骨、活血化瘀、消肿止痛的功效，可以控制和预防骨关节病的发展和恶化，是一种相对安全的方法。还要注意劳逸结合，端正姿势，保持脊柱生理曲度。

注意事项：

平时注意不要做繁重的工作和举起重物，尽可能避免或减少弯腰，注意不要长时间坐着或站着，做适当的放松运动，保持良好的站立和坐姿，不要过度劳累，睡在硬床上。

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