伤筋了最快恢复多少天 伤筋动骨一百天？三件事都做好，骨折才能好得更快

俗话说“百日伤筋动骨”。意思是“肌腱断裂引起的任何疼痛，没有一百天是无法治愈的”。

为什么“伤筋动骨”之后还要修炼那么久？今天我们来仔细说说:

中医认为，筋以肝为主，骨以肾为主。如果筋骨受损，除了对患处进行修复固定外，后续护理也要注意养气血肝肾，可分为三大步骤:

早期活血化瘀，消肿止痛

早期活血化瘀，消肿止痛。损伤早期，局部出现筋骨受损、血溢、瘀血。中医认为血瘀导致气滞，气血不通，导致疼痛。治疗上采用活血化瘀、消肿止痛的原则，可选用当归、赤芍、红花等药物。

当归性甘、辛、微苦、温，具有温经养血、活血调经、止痛的功效。不难看出当归可用于治疗肢体瘀血，尤其是瘀血或跌打损伤、血管疾病引起的血流不畅、肿胀疼痛。

赤芍，味苦，微寒，属肝经。据《神农本草经》记载，“芍药味苦而平。邪主腹痛，除瘀血外，破寒热郁结，止痛...圣川谷。”不难看出，赤芍具有清热止痛、活血化瘀的功效。

红花味辛，性温，长于活血化瘀，止痛。红花是治疗痛经、恶露不绝、瘀血肿痛、心刺痛、跌打损伤、疮疡等症的必备药物。

中期养血生新，强筋壮骨

中期养血生新，强筋接骨。伤中期，瘀血消散，疼痛减轻，治疗重点转为养血生新，续筋续骨。

筋骨的修复离不开气血的滋养。所以，除了中医的强筋接骨之外，还要应用养血活血的产品。建议使用川芎、当归、苏木、续断、骨碎补等药物。

此外，中医认为“瘀血不去，新血不生”，所以活血化瘀药应继续使用，但用量少于前期。

后期补肝肾，祛风除湿，强筋骨

伤后期，虽然筋骨大致恢复，但由于伤时气血不足，相应的脏腑也衰竭了。

另外，虽然已经形成了筋骨，但幼苗容易折叠，不抗风、寒、湿。所以祛风除湿之药也是用来“御寒保暖”的，以强身健体，抗邪温筋。建议用熟地、党参、黄芪。

地黄具有补血养阴、填精填髓的功效。实验研究证明，熟地黄能促进贫血动物红细胞和血红蛋白的恢复，加速多能造血干细胞和骨髓红系造血祖细胞的增殖和分化，有利于恢复。

党参味甘而平，不燥不腻，补中生津养血，故适合气血两虚者食用。实验表明，党参能增加红细胞和血红蛋白，对筋骨患者的身体恢复非常有益。

黄芪，味甘，气淡，专补气。它有许多功能，尤其是补血的功能。对于伤筋动骨的患者，后期服用一些黄芪可以帮助气血运行，温暖经络，使受伤部位恢复得更好。

另外，在“伤筋动骨”的中后期，要积极做康复锻炼。中医练习包括指导、深呼吸、八段锦、五禽戏、易筋经等。这些运动注重动静结合，更适合骨伤患者的运动和康复。

最后，无论是内服外用药物还是调养，最好在医生的辨证指导下使用，这样才能更快的好起来！你学会了吗？

感谢河北省中医院中医科主任医师郭的科学点评