大学生抑郁症发病率逐年攀升 抑郁症该如何预防

调查显示，大学生抑郁症的发病率呈逐年上升趋势，高发病率发生在大一大三。发病率逐年上升的背后，可能与求助学生数量的增加有关。

业内专家也发现，大学第一年和第三年是抑郁症的高发期。"刚入学不久就毕业的学生更容易生病."持续抑郁，与朋友同学共进晚餐或参加社团活动的兴趣明显降低，没有与人交流的欲望，无声流泪，体重突然增减，经常犯困但晚上睡不着…

如何预防和护理抑郁症？

阻止

抑郁症患者10年随访研究发现，75% ~ 80%的患者多次复发，因此抑郁症患者需要预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。大多数学者认为维持治疗药物的剂量应与治疗剂量相同，应定期进行门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统在预防这种疾病的复发方面也起着非常重要的作用。要尽可能减轻或减少患者过度的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难和问题，提高应对能力，积极为其创造良好的环境，防止复发。

护士

保持心情珍妮弗，有乐观豁达的精神，对战胜疾病有很强的信心。

注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活规律。

饮食要注意多吃清淡营养的食物，注意均衡饮食。

避免辛辣食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

多吃增强免疫力的食物，提高身体的抗病能力。