九宫格日记 九宫格日记

九宫格日记

柳传阳

今天是陪伴你的“读字”第1873天。

如果只能推荐一个时间管理工具，那一定是日本作家佐藤川发明的《九宫格日记》。练了一段时间，发现有些格子根本不用。所以，根据实际情况，我最后把我的九宫格日记分为三个重要的东西:健康状况、人际交往、读书写字、日期天气、理财、小财运、错书、今天的脑洞。

“日期和天气”通常放在九宫格日记中间的显眼位置，我记下日期、天气、心情等基本信息；在“人际交往”专栏里，我会记录每天遇到的人，和谁聊过天，今天谁帮了我，我帮了谁。毕竟，永远感恩的人，不会有厄运；“财务管理”，由于文字的限制，我一般只记录收支基本情况，会用会计软件完成明细；《今日脑洞》每天用来记录有趣的想法和写作灵感。

人的大脑容量有限，不能同时储存太多目标。当你的目标太多的时候，你需要建立一个提醒机制。晚上拿出九宫格记录，会发现很多事情没有完成，可以及时调整。

在九宫格，我很喜欢两个项目:“错书”和“小真运气”。前者帮助我反思，后者记录我生活中的美好。

曾子说:“我一天住三省。”小时候老师都要求我们纠正错别书上的错误，长大后却毫无节制的抛弃了这个好习惯。如果你仔细观察，你会发现没有记录和反思，我们很容易重复犯同样的错误。虽然记录并不意味着没有更多的错误，但可以大大降低出错的可能性。

大家都听过“木桶效应”，说木桶能装多少水取决于它最短的板子。错别书记录了我们自己的不足，可以及时检查和填补空白，有针对性的改进。

根据艾宾浩斯的遗忘曲线，人在吸收信息时，遗忘立即开始，所以必须及时复习巩固知识。错书的作用是督促自己去思考和回顾当天的经验教训，从而向着更好的目标前进。

村上春树买了刚烤好的面包，站在厨房里用刀切开，同时抓住面包的一角。他说这是他的“小运气”。狭义的小幸福指的是那些微小而真实的幸福，广义的小幸福指的是能让人幸福的一切。

有人说肖振兴是:你要坐电梯，电梯刚好到你的楼层；电话铃响的时候，我拿起听筒，发现是你错过的那个人打来的。你打算买的东西只是降价了...它们是微不足道的小幸福，却实实在在地充斥着你生活的每一刻。抓住他们，及时记录，这就是九宫格“小幸运”栏目存在的原因。

美国一位心理学家的研究表明，如果一个人的日记中包含了感恩、快乐等积极的内容，那么他的心态会变得更加积极，焦虑感会降低，两个月后会睡得更快，睡得更久。

九宫格日记可以帮助我们避免流水账记录，让我们从九个维度分析得失，最终实现个人的协调发展。