闭户卧高，归林鸟归。
——摘自杜甫《苦热》
"
太阳是温暖的，夏天的热量是蒸腾的
地球图像覆盖着一块蒸笼布
天气热的时候，
微风是最好的礼物
一年中最热的季节
再来找我们
变成今天的伏特
入伏，即入“三伏天”
标记
真正夏日的开始
气温是一年中最高的
潮湿闷热的日子即将来临
作为一个节日，伏日始于秦朝
当时，它被称为“拉夫节”
这是一种庆祝夏粮丰收的农业庆典
“汉魏会有酒食”
三伏天有饮酒聚会的习俗
之后，黑暗日子里的饮食
它已经成为一门丰富多彩的科学
"
那是三伏天，天气热得像汤一样。
只有竹窗下，衣服都换回来了。
——摘自白居易《竹窗》
"
远离浮躁和喧嚣
窗边的竹子
多少人是好朋友！
表面湿度增加
每天吸收更多热量
释放较少的热量
夏季的炎热潜伏在地下
输入三伏
积聚的热量达到顶峰
“夏至人头数为三”
从夏至后的第三个“庚”日开始
第一次是10天
中压是10天还是20天
最后一次是10天
7月12日交“第一伏”
7月22日交“中府”
8月11日交“最后一伏”
40天的酷热
专家提醒
除了注意防暑降温，
避免熬夜和规律饮食
多窗通风
安息吧，避免情绪紊乱
三伏饮食应该更开胃
多样化的成分是恰当的“苦”
多吃水果和蔬菜。
食物水合作用更有效
预防中暑，喝茶有益
金银花清热解毒
菊花祛风消炎
百合润肺安神
适合冲泡成茶
苦瓜除痱子
丝瓜化痰平喘
多吃冬瓜增加食欲
符头饺子贰负面
三伏煎饼和鸡蛋
这些食物
恢复营养
驱除疾病，战胜心火
空调节，适度吹气
冷风吹不到颈椎
冷饮不要贪吃
我们每个人。
会经历这样一段时间
你可能汗流浃背
而且感觉不舒服
还是因为嘈杂的蝉鸣
感觉很无聊
不妨看看窗外
茂盛的树木
从绿色到深绿色
时间的流逝使他们成熟
高温的回火使它们变得坚韧
不要经历灰尘和高温
谁知道风在闪耀，秋天在凉爽
流火消退，秋高气爽
你会发现
高烧
我训练你长大
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