张国伟身高 张国伟身高2米的秘密，竟然是儿时做对了这件事！

科学增高的生活 

雅加达亚运会，我国的运动健儿们又一次用成绩吸引了全世界的目光。“仰泳王”徐嘉余“喜提”五枚金牌，孙杨也获得“4金2银”的好成绩。

2018雅加达亚运会奖牌获得排行榜中，中国以289枚的数量遥遥领先第二名，稳居第一。

太霸气了，心中的自豪感油然而生。

停！清醒一下！当运动员可不是那么简单的事情，对天赋、对身高可都是有一定要求的。

但身高这事，7分天注定，3分靠打拼，后天努努力，身高拔高一截也不是不可能的。不信？

咱们用事实说话。

身高超过2米的张国伟，爸爸的身高是183cm，妈妈的身高是170cm，按照身高遗传公式算，张国伟的身高应该只有183cm，但他的实际身高是202cm。足足超出遗传身高19cm，惊不惊喜，意不意外？

研究表明，在身高方面遗传只占70%，而剩下的30%则取决于营养、运动、睡眠等后天因素，其中睡眠又是最重要的。睡得好才能长得高，这点连运动员都是认可的。

张国伟就曾透露，自己身高出众的主要原因就是因为妈妈从小特别重视他的睡眠质量，再加上后期科学均衡的训练，才让他有了逆天的身高。

体操运动员杨云也说自己女儿欢姐最近肉眼可见的身高增长，也是得益于良好的睡眠质量。

的确，对于正处于生长发育期的宝宝来说，良好的睡眠质量真的太重要了。有资料表明，夜晚宝宝睡眠效率每增加5%，身高平均增加0.1cm，智力发展指数平均提高0.4，体重平均增加40.6g。

这主要是因为睡眠可以使宝宝身体分泌促进生长的激素，睡得越好生长激素分泌越旺盛，宝宝才能长得越高。尤其是夜间，是生长激素分泌的旺盛期，夜间睡眠时人体分泌的生长激素是白天的3倍之多。

所以，作为父母的在日常生活中，更应该注重孩子的睡眠时间和睡眠质量了。

科学增高的生活 

雅加达亚运会，我国的运动健儿们又一次用成绩吸引了全世界的目光。“仰泳王”徐嘉余“喜提”五枚金牌，孙杨也获得“4金2银”的好成绩。

2018雅加达亚运会奖牌获得排行榜中，中国以289枚的数量遥遥领先第二名，稳居第一。

太霸气了，心中的自豪感油然而生。

停！清醒一下！当运动员可不是那么简单的事情，对天赋、对身高可都是有一定要求的。

但身高这事，7分天注定，3分靠打拼，后天努努力，身高拔高一截也不是不可能的。不信？

咱们用事实说话。

身高超过2米的张国伟，爸爸的身高是183cm，妈妈的身高是170cm，按照身高遗传公式算，张国伟的身高应该只有183cm，但他的实际身高是202cm。足足超出遗传身高19cm，惊不惊喜，意不意外？

研究表明，在身高方面遗传只占70%，而剩下的30%则取决于营养、运动、睡眠等后天因素，其中睡眠又是最重要的。睡得好才能长得高，这点连运动员都是认可的。