经常洗脸好吗 经常早上不洗脸真的可以吗

美容护肤的方法有很多，但很多都是破相护肤的方法。最近有传言说早上不洗脸可以滋润皮肤。有很多护肤方法，比如早上不洗脸。那么，这些说法可靠吗？以下将为你揭示真相。

不靠谱的一个:早上不洗脸

难以置信的说法:你睡前用洗面奶洗过皮肤，第二天早上就不用洗脸了，这样做可以保持晚霜等保湿产品在脸上形成的保湿感。

评论:经过一夜的新陈代谢，皮肤会分泌出汗液、油脂等物质，床单、枕巾上的螨虫、灰尘等不干净的东西也有可能沾染在脸上。所以早上的清洁步骤是必不可少的。否则容易堵塞毛孔，产生黑头和痘痘。另一方面，整夜干燥的皮肤需要补水，清洁也是一个按摩过程，可以促进面部血液循环。

不靠谱2:肉毒杆菌可以永葆青春

难以置信的陈述:这似乎是明星们永恒青春的公开秘密。面部局部注射肉毒杆菌毒素可以填充细纹，保持皮肤年轻。

评论:不可能永远年轻，但肉毒杆菌毒素确实是一颗可以快速改善皱纹的原子弹。有几点需要理解:1)不会防衰老；2)需要多次注射；3)寻找正规医院和可靠的医生；4)使用正规药品，市场上假药很多。今年上半年，发生了一起大规模造假事件，导致许多人入狱。

不靠谱三:吃牛奶变白，吃酱油变黑

不靠谱的说法:不要小看一日三餐，你吃的食物的颜色会悄悄改变你的肤色。每天吃燕窝和牛奶可以保养皮肤，使皮肤白嫩，而吃酱油等黑色食物容易变黑。

评论:吃酱油使皮肤变黑的说法没有得到证实。同样，吃牛奶使皮肤变白的说法也是有问题的。

我们的肤色一部分是天生的，一部分是后天的，比如紫外线照射，月经前，怀孕前等。，这将改变我们的皮肤状况。其中，紫外线辐射与黑色素沉积导致的皮肤黑化关系更为密切。然而，依靠食物的颜色来改变皮肤的颜色似乎没有科学依据。

但是如果经常吃金属含量高的食物，比如海产品，长期日晒，很容易导致色素沉着，这也是沿海城市居民普遍较黑的原因。

另外，如果你是易患湿疹、荨麻疹的敏感皮肤，或者有过敏性哮喘的敏感体质，最好少吃菠菜、芹菜、欧芹等光敏性食物，避免吃完直接出门晒太阳。很多体质敏感的人都是吃了感光蔬菜再暴晒。他们可能会在20或30分钟后生病，皮肤上有红斑和丘疹，严重时会出现水泡。

不靠谱4:在斑上敷面膜很神奇

不靠谱的说法:雀斑、晒斑这种比较浅的斑，经常敷面膜可以改善，斑严重的部位可以敷。如果每天持续涂抹，效果会一天比一天显著。

评论:人脸上的斑有很多种类型，比如太阳老年斑、黄褐斑、雀斑、颧骨等等。但是无论哪一种，敷面膜获得的改善效果都是有限的。敷面膜可以迅速增加角质层的含水量，增加皮肤的透明度，改善肤色，但对于体质性色素沉着障碍、老年斑(sk)、获得性真皮黑色素增加(ADM)的作用非常有限。老年斑(SK)和获得性真皮黑素生成(ADM)适合激光去除，雀斑适合IPL去除，但一定会复发，激光去除黄褐斑会导致反弹。有效祛斑的前提是正确判断色斑的类型。建议祛斑前和皮肤科医生详细沟通。

不靠谱5:用茶包消除眼袋不行

难以置信的说法:睡眠不好、失眠或经常熬夜的人容易出现水肿或眼袋。有的人选择敷茶包消肿消眼袋，这是不对的，会引起眼周过敏。

评论:茶叶中所含的茶多酚具有去脂收缩血管的作用。所以对消除黑眼圈有一定效果。但是茶叶中的单宁酸会刺激敏感皮肤，建议如果选择将茶包敷在眼睛上，应该将茶包浸泡在热水中，促进酸性物质的挥发，减少对皮肤的刺激。

另外，睡觉时可以在腿上垫枕头，避免血液循环不畅导致黑眼圈或浮肿。尽量避免熬夜，因为经常熬夜会造成眼部血液循环不畅，容易造成黑眼圈。

不靠谱6:取爽肤水是用来保湿的

难以置信的说法:洗完脸后，要及时在脸上轻拍一层爽肤水，这是保养程序中重要的第一步。

评论:爽肤水的主要作用是补水和调节PH值，部分还具有角质软化作用(爽肤水)和收敛作用(含酒精的收敛水和紧致水)。但爽肤水通常是水溶性成分的简单组合，所以保湿能力较弱。另外，使用爽肤水时不一定要用棉纸。

不靠谱7:涂牙膏可以祛痘

说:牙膏有清凉解毒的作用，有不愉快的痘痘，不靠谱。如果在痘痘上涂一层牙膏，可以很快去掉。

评论:这真的是误导。医院经常治疗这样的病人，因为他们乱涂牙膏。结果痘痘越来越严重，还引起皮肤过敏。

使用牙膏祛痘主要是因为牙膏含有薄荷成分，会让人感觉很爽；但是牙膏中的粉末成分有一定的收敛作用。不过痘痘的成因比较复杂，牙膏也装不下。

不靠谱8:每天敷面膜保养皮肤

不靠谱的说法:工作压力大，气候干燥，皮肤经常暗沉。不过脸上的各种问题都可以通过敷脸来改善。你必须每天给你的皮肤做一个面膜，这样你的皮肤才能喝足够的水，保持健康。

评论每天敷面膜会导致角质层过度吸水，皮脂膜受损，皮肤屏障不完全，皮肤敏感干燥，难以修复。面膜和洗面膜应适量使用，每周两至三次，每次不超过15分钟；敏感皮肤的使用时间应进一步缩短。泪膜、软膜粉等。具有很强的去角质效果，敏感皮肤应避免使用，普通皮肤最多每周使用一次或两次，以避免过度去角质和丧失正常屏障功能。