如何根治脚臭 穿鞋总是脚臭怎么办？5个小方法根除脚臭，快速高效

脚臭的人在公共场合总是很尴尬。即使不脱鞋袜，还是会有味道，让人避之不及。很多人误以为脚臭就是脚气。其实脚臭和脚气是不一样的。

脚臭俗称“港脚”，因为脚心有很多汗腺，汗液除了水分和盐分外，还含有乳酸和尿素。出汗的情况下，脚上的细菌繁殖分解角蛋白，汗液中的尿素和乳酸会散发出难闻的气味。引起脚臭的罪魁祸首是一种叫做白色毛癣菌的真菌，寄生在皮肤的角质层上。它在潮湿的季节最容易生长，导致人们脚上起水泡，皮肤干燥发痒等。分解皮肤代谢产物，产生难闻的气味。

小檗，即维生素B1缺乏症。维生素B1，即硫胺素，是糖代谢过程中必不可少的成分，对神经传导有直接作用。早期脚气症状缺乏特异性，如食欲不振、腹部不适、便秘、易怒、疲劳、记忆力减退、睡眠障碍、体重减轻等。临床上以消化系统、神经系统、心血管系统症状为主，多发生在以精制白米为主食的地区。

如何预防脚臭

1.脚汗多的人要穿通风好的鞋袜。鞋子应采用真皮、帆布或其他透气材料制成，以确保鞋子尺寸适中。袜子应该保持干燥，最好用棉、羊毛或其他吸湿材料制成。

2.春夏容易出汗，所以鞋袜要勤换勤晒，最好一天一次。尤其是雨天湿鞋袜后，穿前要晾干。

3.每天洗脚是必须的。除了足部真菌感染外，大部分脚臭都是由足部细菌引起的，所以清洁足部非常重要。最好使用杀菌成分强的固体肥皂，或者用温水、淡盐水泡脚。试着清理脚踝和脚趾之间的污垢。洗完之后，洗脚。

4.杀菌剂，如酒精、硫磺糖浆等。，也可以补充，但要在医生的指导下进行。剧烈运动后，及时用温水洗脚。尽量少吃辛辣食物，放松，避免交感神经过度兴奋。

5.改善饮食习惯。尽量保持饮食清淡，少吃容易引起出汗的食物，如辣椒、生洋葱、生大蒜等。