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嘴巴干 晚上睡觉嘴巴干是怎么回事 该怎么办呢?

嘴巴总是很干,干到很不舒服,这是很多人的问题,尤其是冬天。那么晚上睡觉口干舌燥是怎么回事呢?应该怎么处理?

1 天气因素引起 1

秋冬两季天气比较干燥,人体皮肤处于比较干燥的状态,加上天气寒冷,人们通常喜欢关门窗,使得室内湿度下降。晚上睡觉容易引起口干。

1 怎么办 1

1.准备一款保湿唇膏,特别是由维生素E等抗氧化成分和芦荟、薄荷等具有保湿功能的天然材料制成的保湿唇膏,能更好的保留嘴唇的水分,滋润嘴唇的皮肤,早晚各使用一次。

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2.多吃水果蔬菜,比如苹果、橘子、雪梨、菠菜、小青菜等。,这些都富含水分,可以给身体补充水分。

1

3给卧室配备加湿器,这样房间里的空空气就不会那么干燥。

1

4.在房间里放一壶温水,水的蒸发也会给房间带来湿度。

1

2 身体缺水引起 2

剧烈运动、出汗、呕吐、腹泻等因素导致人体脱水。这种情况下,人晚上睡觉可能会口干舌燥。

2 怎么办 2

1.睡觉前不要做剧烈运动。白天剧烈运动后,应及时补充水分。

2

2.多次少量补水。对于腹泻呕吐引起的脱水,可以喝糖盐水。

2

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