毛笔书法 毛笔书法基础知识

学习书写中国书法，首先要学会正确的书写姿势和书写方法。

这是你能否正确用笔的前提，也是你能否把字写好的重要环节。

如果你写得好，写得字，你就可以自由自在地使用它们；

写作不当，形成错误习惯，纠正困难，都不利于把字写好。

所以在学习之前，先介绍一下写字姿势，写字方法，基本笔画。

(一)书写姿势

写作姿势是根据作品的长度、形式、大小等因素决定的。

写字姿势一般可以分为三类:坐姿、站姿、蹲姿。(这里只介绍坐姿)

坐姿:坐在桌边，腰背自然挺直，上身可以微微前倾，肩宽，左臂弯曲，手自然放在桌上起到支撑作用。手也可以压在纸上使纸稳定。用右手写字，笔不必面向头部中部，可以向头部右侧倾斜，看笔尖的运动。即通常的公式:“头直对腰腿，一脚一拳一寸高”。要点是:

1、技巧，头脚都没问题，平衡很重要。使心脏动臂、动腕、经络穴位和好端融为一体，灵活自然。

2.心态要放松，自然，舒服，这样才能持久，精神要集中。

3.右手写字，略向右，不超过肩宽。左手手掌平放，按住纸张，起到稳定的作用。

4.笔管稍微向右倾斜是可以的，但不要太歪斜。送笔的时候很容易变成斜面。

5.文笔的层次，握笔的方式，站或坐，文笔，草或文笔，都不尽相同，但原则上稳定灵活。

高书写，操作方便灵活，有利于流畅表现；

文笔较低，有利于冷静强势的表现。

大的字要立，小的字要坐。

无论软笔还是硬笔，坐姿要求都是一样的

(2)写作方法

根据手指的生理特点，手指可以在放松自然的状态下写字。

要解决的问题是如何合理安排五指，发挥各自的作用，保证书写流畅。

毛笔分为狭义的写法和广义的写法。

狭义的写字法仅指五指操作或手腕一起移动，主要用于书写汉字和小字，主要是写字时调整手指和手腕的姿势，涉及身体的几个部位。

广义的写法是指手指、手掌、手腕、前臂、肘关节、上臂、肩关节等全身系统的协同运动。

在古今书法理论中，关于持管、单钩、双钩、持管、掐管、扭管、拨镫、退腕等书写方法的论述很多。这些方法有的说得通，有的故弄玄虚。

然而，使用最广泛、被普遍接受的方法是“五字书写法”:通过(压、压、钩、格或顶端和末端)的方式牢牢握住笔。右手的五指全部进入使用，各司其职，相互配合，使笔上下左右灵活移动。

1.握笔方法:

拇指第一段的内侧压住笔杆靠近身体的一侧，处于略水平的横向状态。

在食指第一节或第二节的关节处，从外向内按压笔杆。

中指挨着食指，勾在笔杆上。

无名指靠近中指，第一个指甲根靠近笔杆，抵抗食指和中指向内的按压力。

将你的小指靠在无名指的内侧和下侧，并给予帮助。

2.五个字的含义:

“按压”意味着按压和伸手，这意味着用拇指的第一部分从内向外按压枪管的左侧和后侧。

压按是指食指第一节按压笔管的右前侧，力由外向内，与拇指相对握持笔管。

弯钩就是弯钩，也就是中指弯成钩状，第一指腹前端钩在笔管外侧，力从外到内，中指和食指共同作用面向拇指，更稳定地控制笔管。

格子，意思是反抗，指无名指用指甲和肉的关节反抗笔管内侧，力从右内侧向左外侧推出。

到了就是推，就是反抗，就是小指紧靠无名指，不碰笔管，增强无名指向外的推力。

参考书写方法的图纸，笔管略向右倾斜。因为用毛笔写字时，笔管并不总是竖直的，方向要随着启动、运行、接笔的过程不断改变。

4.手腕法要点:

枕腕法、腕挂法、肘挂法。

腕托法:手腕放在桌子上或左手背上写字。只靠手掌提笔，因为动作幅度小，适合写小字(2寸以内)。

吊腕法:笔杆手腕抬起离开桌面，手臂仍靠在书桌上的书写方法，范围变宽，适合书写汉字(3寸、4寸)。

肘挂法:所有握笔的手臂都抬起来挂空，但肘不要高于肩。用手掌和肩膀的力量移动笔，适合书写大小字。是最好的写法，也是书法家广泛使用的写法。比如宋代大书法家米蒂，连小楷手肘都是吊着写的，可见其功力深厚。

作为一般初学者，需要循序渐进。

初期由于对毛笔的性能完全不熟悉，可以用枕腕法或悬腕法写两三寸见方的楷书。

经过一段时间的练习，我对笔法有了一点信心，手也在慢慢听我说，然后我用吊肘法练习。

当然，当你突然全挂胳膊空的时候，上来就会有些困难，手会酸痛，坚持下来就解决了。快如一周，慢如一个月。如果一开始就怕疼，或者看到自己的字写得不如坐在手腕上的时候，把胳膊放回桌子上，可能一辈子都挂不住胳膊了。

5.书写高度和松紧。

书写水平是指手指(无名指)与书写点之间的距离。

长距离意味着高持，而短距离意味着低持。

高举，握在笔杆中间或尾部，写字时手腕或手指移动一分钟，笔在纸上移动一寸，容易产生意想不到的效果，结起来会充满乐趣。

这种方法有利于写行书和草书。但是因为笔高，手力到笔尖的距离长，笔画容易浮动。

相反，由于书写力度低，很容易到达笔尖，而且圈子稳定，有利于书写篆书、隶书、楷书。

新手练正楷，要写低一级(离笔根1寸左右)，笔画要稳。

写楷书不容易掌握，因为写的水平高，变化大。

握笔握得太紧，手会抖，手指会疼。

如果握得太松，不需要任何力，笔就会掉下来。

新手，没拿过毛笔，紧张，可以适当放松。

当然，写作也不是没有努力。古人说“力在笔尖”，意思是力要通过握笔的手传递到笔尖，而不是在手臂或手指上。

用技巧而不是全力去写。

灵动的力量来源于长时间的练习，就像骑自行车一样，可以骑，习惯了，不觉得自己在用力。

如果你觉得自己没在发力，可以自由写作，写作就过关了。

也有说写毛笔字是用手指、手腕或手肘的协调动作来完成的。

就是“手指运动，手腕运动，肘部运动”:

纯靠手指触摸来完成点画的写法，叫做“云志”。

用手腕动作书写笔画，称为“手腕动作”。

通过手臂和肘部的协调运动来完成笔画书写，称为“肘部运动”。

(3)基本笔画介绍

汉字有八种基本笔画，即点、横、竖、左、压、挑、折、钩。

分:圆点、长点、短点、投点、吊点、短横点、短竖点；

横:向上横、向下斜横(向下横)、长横、短横、拱横；

垂直:长、短、左、右、左、右；

略读:短撇、长撇、浪撇；

挤压:真、直、拖、挑、背、波浪形；

挑:点挑、斜挑、竖挑、撇；

折叠:圆角折叠、尖角折叠、直角折叠；

挂钩:隐钩、长尾钩、平钩、圆钩。

音乐是旋律的艺术，摄影是光的艺术，书法是线条的艺术，体现在启动、运行、接收三个过程。

康有为在《周广义双系》中说:“书法之美，在于笔。”

我们在掌握毛笔字的书写方法和书写姿势时，需要参考字帖，运用各种方法训练基本笔画，然后临摹熟悉的书法和文字结构！

最后我们做个排版，完成整个书法作品！

王羲之摆脱了张的意图，建立了一种新的诅咒模式，成了“书圣”。他的代表作《兰亭序》突出了“变”字，笔画和字体多种多样。全文共有54个重复词，但形式丰富多彩，如20个“之”和7个“之”和“不”，它们都有不同的笔画和不同的组合，这也是《兰亭序》最吸引人的部分

只有有了变化，书法艺术才能生动，生动的书法艺术才能充满活力。