柠檬蜂蜜水减肥方法 柠檬蜂蜜水减肥法 排毒又美白

柠檬蜂蜜水饮食1:

成分:柠檬、水、蜂蜜

练习:

1.去超市买个新鲜的柠檬，光泽比较好的为最好。

2.回家后用纸巾洗干净擦干，放冰箱冷冻两个小时，不要太长也不要太短。太短的话冻的不彻底，时间长了就太难切了。

3.用切割刀将柠檬在干净的水果板上切片，将柠檬切成15-20片左右。这个过程要快，然后放在有盖的保鲜盒里。

4.把它放进冰箱。需要使用时，用开水冷却或直接用矿泉水。用半杯水为宜。如果用水壶，可以放一到两块。

5.可以加入蜂蜜或冰糖调味。

6.不要使用过热的水泡，这样会失去柠檬的味道和营养价值。这个方法可以让你喝半个月美味的柠檬水。

方法2:

配料:柠檬、半熟水、1500毫升蜂蜜、3汤匙冰糖、25克

练习:

1.柠檬洗净切片。因为柠檬需要用皮浸泡，所以建议用小刷子清洗柠檬。

2.将冰糖在水中煮沸，并将其放入容器中冷却。

3.水温低于60度时，放入柠檬片。

4.当温度低于40℃时，加入蜂蜜，搅拌均匀。

5.最好放在冰箱里3-4小时。

方法3:

成分:柠檬和蜂蜜

1.用盐清洗柠檬的外皮，去除蜡和污垢。或者在盐水里泡半个小时。然后把柠檬两端剥开，切成薄片

2.准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3.放一块柠檬，加一勺蜂蜜；放一片柠檬，加一勺蜂蜜。重复。直到所有的柠檬都腌好。蜂蜜一定要用柠檬片腌制。

4.盖上盖子，放入冰箱保存。

5.冲水时直接捏出一两片，挖两勺蜂蜜柠檬汁，用温水一起冲泡。

6.泡一晚上就可以喝了。过了三四天就好吃了。

7.只要每次装柠檬片和装柠檬蜂蜜的用具里没有水、油、唾液，放在冰箱里至少一个月是没有问题的。