目前，世界上约63%的死亡归因于慢性病；在中国，慢性病死亡率为533/10万，占所有死亡人数的86.6%，远高于全球平均水平。在所有慢性病中，全球范围内导致死亡的首要原因是缺血性心脏病，堪称世界头号杀手！
缺血性心脏病是由冠状动脉循环改变引起的心肌缺血和缺氧引起的心脏病。冠心病是最常见的缺血性心脏病。
根据《2017年中国心血管疾病报告》的数据，中国心血管疾病的患病率呈上升趋势，估计患者人数约为2.9亿，其中冠心病患者1100万。
国内一项研究发现，我国35岁以上人群缺血性心脏病死亡率呈明显上升趋势，尤其是农村地区。
在我国东、中、西部地区，35岁以上男性冠心病死亡率年增长率为5.00%，女性为3.65%。农村男性年增长率最明显，达到7.09%。农村妇女的年增长率略低，达到5.06%。
《柳叶刀》的一项研究预测，到2040年，世界上195个国家和地区中的105个国家和地区的主要死亡原因将是缺血性心脏病。
在中国，中风相当于缺血性心脏病。这两种疾病是中国未来最重要的两种致死性疾病。
研究表明，我国冠心病标准化死亡率上升的主要原因是心血管危险因素的增加。高血压、肥胖、吸烟、不健康饮食、酗酒和糖尿病是心脏病的主要原因。
如何预防缺血性心脏病？
控制血压。在《柳叶刀》列出的25个危险因素中，高血压是第一危险因素。高血压患者患冠心病的风险是正常人的2倍。因此，控制血压对预防心血管疾病非常重要。
减肥。体重指数(BMI)在风险因素中排名第二。肥胖人群(BMI > 28)患心脑血管疾病的风险是正常人的2.3倍。
控制血糖。高空腹部血糖是第三个危险因素。70%以上的糖尿病患者并发冠心病，80%左右的糖尿病患者死于心脑血管并发症，是非糖尿病的2 ~ 4倍！
戒烟限酒。烟草和酒精排在第四和第五位。吸烟会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化，进而使血管变窄，影响血液供应，损伤心肌。长期饮酒，尤其是大量饮酒，甚至可能导致酒精性神心肌病。
适度运动。适度的运动可以增强心脏功能，保持冠状动脉的血液供应，保持心脏健康。每天坚持走一万步可以降低心脏病的发病率。
吃好。不健康的饮食习惯明显与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病有关。合理饮食对预防心脏病也很重要。
脚麻，肿，疼，别当真！可能是中风，心脏病，糖尿病...
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