神经衰弱失眠最佳调理 经常失眠？你可能神经衰弱了！失眠带来的4大“隐患”不可忽视

如今，人们面临着工作和生活的双重压力，这将导致焦虑和失眠。对于很多人来说，失眠后没什么大不了的。只是晚上很晚才睡觉。其实短期失眠对人的健康并没有太大的危害，但是经常失眠危害很大。

失眠给健康带来什么危害？

1.脑补神经元损伤

长期失眠无法改善，也会影响人的脑神经元，主要是长期失眠会刺激和破坏脑神经，甚至导致脑神经元死亡。脑神经元与心脑血管疾病密切相关。当神经元受损时，很容易引发其他健康问题。因此，要注意失眠，及时调理可以减少对健康的危害。

2、造成食欲不振

长期失眠也会影响人的食欲，导致食欲不振，使身体变瘦。虽然现在瘦是美，但是过度瘦是病态。失眠也会影响人体的新陈代谢。当新陈代谢紊乱时，也会影响内分泌，引起内分泌紊乱，使身体减肥。整个人没有精神，会严重影响正常的工作生活。

3.引起神经衰弱

经常失眠容易导致神经衰弱。失眠会影响人体心脑血管疾病，损伤脑神经，引起神经衰弱。神经衰弱后，人的记忆力会明显下降，年轻人会丢东西，老年人容易得老年痴呆症。因此，失眠后应引起重视，积极治疗，尽快治愈疾病。

4.怕热怕冷

有些人失眠后，很容易出现皮肤白、精神状态不好的情况，感冒时舌苔、流鼻涕。当季节变化时更容易出现失眠，当身体感到寒冷和疲劳时，睡眠质量会明显下降。所以失眠会给人体健康带来很多影响，平时要注意，避免失眠的影响。

通过以上介绍，我们都知道失眠对人体健康的影响很大，我们需要在生活中关注它，积极调节它，让人们尽快远离失眠的影响。此外，我们应该养成良好的习惯，多锻炼，科学饮食，调节情绪等，这些都会给人类健康带来好处。