依附 依附理论的起源：我们为什么会依赖别人──依附理论系列（1）

依赖理论是近年来探索恋爱关系时不可忽视的重要理论。这一理论起源于婴儿与母亲的互动关系，随着心理学家的研究，逐渐被带入成人伴侣的世界。我将在一系列文章中介绍这个理论，从它的最初出现到最近的研究结果，并提出一些可能有助于我在生活中找到安全感的方法。

依赖理论起源于对母婴关系的研究，近年来扩展到成人伴侣关系。

关于爱情的研究有一个由来已久的理论，叫做依赖理论。作为本系列的第一篇文章，本文将引导读者了解依赖理论的起源以及近年来的研究方向。

鲍比:依赖理论的鼻祖

依赖性理论最早是由约翰·鲍尔比提出的。鲍比认为，依恋是进化的产物:一个孩子出生后，他会依靠身边重要的人(通常是他的母亲)来保护自己免受外部威胁，并发展出一套自我-外部的互动方式来探索世界，学会以更高效的方式参与社会关系。就好像小鸭子出生后看到的第一件事都会跟着来(所谓的印迹现象)，就是让小鸭子跟着妈妈走，保护妈妈。

根据鲍比的理论，依恋不仅影响孩子和母亲之间的互动关系，而且会影响我们一生的生活。当人们需要帮助的时候，我们会依靠身边重要的人(比如家人、朋友、伴侣)，其中最重要的是我们和伴侣之间的互动——我们期望伴侣在需要的时候能够出现，对自己的需求敏感，对自己的需求敏感。这样，人们可以应对压力大的情况，保持自尊，保持情绪稳定，建立相互满意的关系。比如你今天遇到挫折，无论是球赛失利，考试失利，在社团会议上遇到很多麻烦，还是在公司被老板骂，你一定很想找个伴听听你的抱怨。

Bobby称之为所谓的依恋系统内部工作模型)──我们会从自己与他人的互动中学习，逐渐形成自己与他人的知识(心理学家称之为基本模型，与社会互动的准则)，在以后与外部环境互动时可以作为参考。当我们和对我们很重要的人交往时，当对方总是在身边，敏感，支持的时候，我们会觉得充满安全感，觉得自己是一个值得被爱的人，别人值得信任。这样发展出来的内部运作模式，是对自己和他人的正面运作模式；但是当安全感不满足的时候，我们就会开始担心自己是否值得被爱，别人会不会爱我们。此时我们会采用不安全依恋策略(未来学者称之为二次依恋策略)，也称之为焦虑依恋策略和逃避依恋策略。

安斯沃斯:婴儿和母亲之间的依赖关系

关于鲍比的依赖理论，发展心理学家玛丽·爱因斯沃斯进一步设计了一个实验来验证它。安斯沃斯和她的同事开发了所谓的奇怪情况测试，以测试婴儿和母亲之间的互动。

陌生情境测试:孩子会被带到一个陌生的堆满玩具的房间。母亲在场时，会鼓励孩子探索周围环境；但几分钟后，陌生人就会进来，然后母亲就会离开。短暂的分离后，妈妈会回到现场。研究人员想观察的是当母亲离开房间回到房间时，孩子们的反应。根据他们的观察结果，儿童的反应可分为三种类型，即:安全附着、不安全回避插入附着和不安全抵抗插入附着。

其中，依恋安全的孩子在在场时会把母亲作为探索世界的安全基地——心理学家称之为安全基地；母亲离开，孩子会变得抑郁，但母亲回来，孩子会靠近母亲，感到幸福。不安全的依恋回避会与母亲疏远，母亲在场时会不理她，离开时也不会明显失望，再回来也不会寻求母亲的支持。不安全依恋——焦虑/矛盾的孩子在母亲离开时会显得相当不安和焦虑，但在母亲回来时不会变得特别开心。他们不能轻易得到安慰，同时对母亲抱着愤怒和反抗；但同时，他们也渴望与母亲取得联系。此外，读者可能听说过第四种类型，叫做定向依恋。这种类型是玛丽·安斯沃斯的同事玛丽·梅因提出的。这种类型的儿童没有特定的反应模式，而是根据其所处的环境表现出回避依恋策略或焦虑依恋策略。

哈罗德:满足比物质依赖更深层的需求

除了安斯沃斯的早期儿童研究，研究灵长类动物的心理学家哈里·哈洛(Harry Harlow)也做过相关实验来验证依恋的重要性。哈洛以猴子为实验对象。他把幼猴关在笼子里，笼子里有两只人工母猴，一只是铁丝做的，上面绑着一个瓶子，另一只是木偶做的，里面有保暖设施。

按照当时盛行的行为主义，猴子应该把大部分时间花在母线上，因为母线上提供的奶和食物是帮助孩子成长的关键，所以猴子应该被约束在母线上。而猴子大部分时间都在母布上，每天只在母丝上呆三个小时。即使猴子在妈妈丝上吮吸瓶子，它们仍然紧紧地抓着妈妈布。这个实验证明了依恋的重要性。即使我们需要食物来养活自己，我们也需要食物之外的爱和温暖。

哈洛进一步设计了一个实验。他把奇怪的玩具扔进笼子里吓唬猴子。这些猴子毫不犹豫地立即赶回布妈妈那里寻求保护。显然，这些猴子把布母当成了它们的安全基地，也是它们探索外部环境的安全基地。

即使在吃奶的时候，恒河猴还是紧紧抱住娃娃妈妈。

哈桑和谢弗:将依赖理论引入成人爱情世界的心理学家

两位心理学家辛迪·哈赞和菲利普·谢弗将依赖理论扩展到成人世界。他们认为，我们在成人世界中与他人互动的方式是婴儿和父母之间互动关系的延伸。随着关系的发展，孩子与父母互动中的关键因素——孩子与父母保持一定程度的亲密度维持，把父母视为提供自身安全感的避风港，把母亲视为探索未知世界的安全基地等。，会逐渐演变成保持与同伴的亲近，把良好的同伴关系当成安全的天堂来维护自己的安全感，良好的人际关系成为他们。约会关系是成人依恋关系的一种表现。我们和伴侣保持着亲密关系，把他们的陪伴当成我们安全感的天堂，紧贴着伴侣让彼此去探索这个未知的世界。所以，其实成年后与同龄人、伴侣的关系，就是孩子依赖理论的改变，最重要的是我们的朋友、伴侣在我们有需求的时候，是否能有空、敏感、支持。

现代依附理论:从范畴分化到维度分化

值得注意的是，近年来的成人依恋研究与当时的Answorth有所不同:根据心理学家Kelly Brennan等人的研究，依恋倾向可分为2×2的4个维度，一个轴为焦虑维度，另一个轴为逃避维度，可分为4种依恋类型:低焦虑低逃避的安全型、低焦虑高逃避型、高焦虑低逃避型。

此外，附件样式可能因不同的附件对象而异。我们可能对父母是焦虑依恋，但对伴侣是安全依恋，依恋风格也不是一成不变的。例如，一项从新生儿到新婚夫妇的纵向研究发现，虽然96%的童年安全依恋在他们长大后仍然保持安全依恋，但只有76%的不安全依恋在他们长大后仍然保持不安全依恋。我也将在下面的文章中讨论咨询和心理学如何帮助人们在爱情中找到安全感。

关于依恋风格的改变，因为涉及到很多学术讨论，有兴趣的人可以参考孙松贤的《是鸳鸯还是仇人》？本文将会有详细的学术讨论，《恋爱伴侣中风格匹配所附带的人际行为对关系质量的影响》。

除了布伦南的划分，两位心理学家金·巴塞洛缪(Kim Bartholomew)和伦纳德·霍洛维茨(Leonard Horowitz)将依赖理论分为两个轴:自我模型(Model of self)和对他人的信任(Trust in others)，并将其组合成2×2的4个维度。它们是:对自己和他人有积极期望的安全依恋，对他人有积极期望但对自己有消极看法的焦虑依恋，对自己和他人有消极看法的恐惧依恋，对他人有消极看法的恐惧依恋。不过，对自己有正面看法的排除附件也将在下一篇文章中介绍。

来自pansci

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