女人最想要的第一本子宫保养书 女孩子“糟蹋”子宫的4行为，抽烟垫底，第一个90%女人都戒不掉！

子宫是女性朋友体内特有的器官，对身体的健康也很重要。但子宫也是一个非常脆弱的器官，在日常生活中需要女性朋友的呵护和照顾。我们一起来看:女生“糟蹋”子宫的四种行为，抽烟是垫底的，前90%的女性戒不掉！

喜欢熬夜

规律作息对现代女性来说似乎是一件很难的事情。很多女性都有熬夜的习惯，而且很难戒掉，很多人可能一开始都要熬夜，但后来逐渐变成了生活习惯，一直到半夜一两点都睡不着。但是熬夜对于女性来说往往是子宫伤寒的高指数。因为在熬夜的过程中，晚上潮湿寒冷的空气会侵入体内，使子宫受凉，导致月经不调，内分泌失调。

生气

其实我们身边有很多女人都是小心眼的。她们遇到一些小事，总喜欢生闷气，但理论上来说，女人的病多是窒息性的，生气很严重。子宫运动如果女人总是生闷气，就会产生负面情绪，影响我们经络的畅通，导致子宫内大量毒素和垃圾的堆积，给子宫带来很大的负担。所以，女人如果经常生气，对我们的子宫伤害很大，你要学会在正常生活中调节情绪。

喜欢穿肚脐衣服

有些女性朋友喜欢在早春穿肚脐装，即使在寒冷的冬天，她们也更喜欢穿张开双臂的衣服或裸露脚踝的衣服，这很可能会导致潮湿寒冷的空气侵入子宫。子宫冷了会导致抵抗力和免疫力严重下降，对子宫的健康非常不利，可能会加速衰老的到来。

烟

说到烟酒，大多数人认为是男性专利。事实上，对于一些女性朋友来说，她们经常因为压力过大而抽烟喝酒。同时，吸烟和饮酒对女性有害。因为长期吸烟饮酒会导致酒精和香烟中的有害物质刺激子宫，对子宫造成严重损害，从而影响健康，所以女性应及时戒烟戒酒。

女生应该多吃什么来保养子宫？

1.坚果属于植物的精华，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素等营养物质。这些物质对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有很好的作用。其中坚果中的维生素E和微量元素可以修复子宫创伤。

2.麦片。谷物中含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅具有抗氧化作用，还能促进子宫细胞的生长，有助于子宫的发育和卵巢的健康。

3.温热的水果。女性朋友滋养身体，呵护子宫，吃温热的水果，忌寒凉的水果。温暖的水果不仅富含水分。维生素有很多，可以温暖内脏，调节内分泌。是女性子宫保护自己的好食物。