内分泌失调色斑 内分泌失调，又胖又丑！老教授：坚持5点，去掉色斑，瘦出杨柳腰

内分泌失调在女性中变得越来越普遍。很多人脾气暴躁，感觉湿漉漉的，即使节食也减肥不了；脸上的黄褐斑是天生的，祛斑后反弹；痘痘频发；黑眼圈不断；脱发等等；这些都是内分泌失调的症状。

随着我们生活节奏的加快，患有内分泌疾病的人数也在增加。很多女性并不知道自己有内分泌失调，只是觉得自己胖了就去减肥了。痘痘去痘痘，脱发来壮肾，但最终能治标不治本。

如何判断是否内分泌失调？

内分泌系统受多种因素影响。年龄和激素水平失衡是最常见的生理因素。你的内分泌正常吗？请自考！

1.容易疲劳:经常感到疲劳，但不从事任何劳动强度大的活动，原因不明，体重上升较快，食欲时有变化，排便不正常，经常出现甲减。

2.皮肤状况差:脸上会长皱纹、色斑、肤色暗沉、长痘痘。内分泌失调会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，进而导致毛孔堵塞，长痘。

3、头发旺盛:内分泌失调雄激素分泌时间长了，会促进头发的生长，如长发、长发、长胡子等。

4.身体疼痛:身体某个部位突然开始疼痛，颈椎和腰椎出现问题，引起频繁的不适。

5.血压异常:血压突然变得异常，人体免疫力下降，经常出现发热、感冒等一些小病。

6.脱发:女性一般在产后三四个月或更年期服用口服避孕药后，会出现内分泌紊乱，导致脱发严重、斑秃、头发稀疏。

7.烦躁易怒:尤其是更年期和月经期间的女性，当内分泌紊乱发生时，会出现明显的情绪不稳定、痛经、脾气暴躁、注意力不能集中等症状。

8.骨骼异常:骨折频繁，身高越来越矮，驼背症状说明激素分泌不足。

9.肥胖:即使吃的不多，也很难减肥成功。如果之前多吃甜食和高脂肪食物，也会诱发内分泌紊乱。二者相互作用，会诱发一系列代谢性疾病，要引起重视。

10.性欲下降:无论是男性还是女性，当性欲激素下降时，都会引起性欲下降，产生非常直接的影响。

11.睡眠障碍:睡眠状态异常，有时嗜睡，有时失眠，睡眠质量差等。，可能是内分泌失调引起的。

12.胃肠不适:当雌孕激素水平过高或过低时，会诱发腹泻、腹胀、腹痛。

13、慢性病:如某些高血压、高血脂、高血糖突然出现，或肝、肾等部位不适，慢性病突然出现，也可能是内分泌失调的征兆。

结果分析:

少于3个，说明内分泌基本正常，不需要过多干预；

占4~8篇，提示内分泌失调，需要调整；

占9篇以上，说明内分泌失调严重，需要干预。

老教授秘方:坚持5点，去掉色斑，帮你瘦柳！

1.促进血液循环

定期足浴可以促进血管的收缩和扩张，尤其是通过反复沐浴，可以促进血液循环，增加血液中的氧气含量，改善肤色，去除色斑，稳定内分泌水平。

2.稳定内分泌器官功能

如果某些习惯不能改变内分泌水平，就需要外力，比如补充鹿茸粉，可以稳定下丘脑、垂体、甲状腺、卵巢的功能，抑制卵巢功能亢进，预防甲状腺功能减退。是稳定内分泌的理想选择。

3.如果身体条件允许，可以选择献血，提高自己促进新陈代谢的能力。

4.不睡懒觉，不熬夜，坚持运动，促进褪黑素分泌，稳定内分泌，增强免疫力。

5.尽量自己做饭，减少吃外卖和快餐的次数，减少饱和脂肪酸的摄入，均衡饮食和营养。