什么食物可以排铅 可以帮助宝宝排铅食物有哪些？这些排铅高手家长们可千万别错过哦

众所周知，铅对我们的健康非常有害，铅在我们的日常生活中随处可见，比如街上的汽车尾气，印刷的报纸，甚至我妈妈的化妆品，家里的家具和墙壁。让人觉得可怕的是，这些都是宝宝经常接触到的东西，都或多或少的含有铅。调查发现，全国15个城市有7.35%至10.45%的婴儿血铅超标。铅中毒对发育中的宝宝危害极大，家长一定要警惕这个问题。

4.日常生活中富含蛋白质的食物也善于去铅，如猪肉、鸡蛋、大豆、海鲜等蛋白质含量高的食物，可以有效替代铅，并在一定程度上与人体组织中的有机物结合，从而减少婴儿身体对铅的吸收。

5.大蒜。很多人都知道应该多吃大蒜，因为大蒜有解毒作用。大蒜确实可以解毒，因为大蒜中含有的大蒜素可以与人体内的铅结合形成无毒的化合物，从而达到不中毒的效果，所以大蒜确实是一种很好的除铅食物。

6.在日常食物中，一些富含铁的食物也是去除铅的好帮手。比如西红柿、蛋黄、动物肝脏、海带等含铁食物也可以替代铅，与人体组织中的有机物结合，加速铅的代谢速率。

当然，除了以上推荐的排铅材料，还有食用菌、竹笋、苦瓜、黄瓜、胡萝卜等，都是有利于排铅的。铅无处不在，对宝宝的健康影响很大。很多情况下，不能完全避免接触铅。但是别担心，马宝宝爸，这些生活中常见的水果蔬菜可以有效帮助宝宝排泄铅。因此，如果你想让你的孩子的健康更健康，你永远不能少吃这些排铅食物。当然你也要考虑均衡饮食和宝宝对食物的接受程度，让宝宝更愿意接受这些排铅的水果蔬菜。