三天不吃饭只喝水能瘦多少 作死小哥尝试不吃食物，只喝水，3天减掉19.8斤，却遭到网友质疑

虽然很多人谈节食，大部分人晚饭不吃，午饭后不吃，但真正不吃的人很少。不过，有些人真的想减肥几天不吃东西，边肖仍然要咀嚼，即这种方式需要专业人士的指导，朋友不要轻举妄动。

今天这个小哥哥不遗余力的减肥。听听他的挑战项目，你就会明白这个挑战有多难。他连续三天不吃东西只喝水，也就是72小时不吃东西。我们来看看他三天后的身体变化。

他已经为这次挑战做了充分的准备。最重要的是提前吃很多食物。只是边肖不知道这种不规律的饮食是否对健康有影响。挑战前，他的体重是210磅。当然是在他吃了很多东西肚子胀的时候。

挑战的第一天，小哥哥明显没什么反应。为了转移注意力，他甚至选择和妻子一起在户外骑车。感受大自然的风光，是不是感觉好多了？

一天24小时不吃东西，弟弟体重降到了179斤。别说你不信这个数。边肖也认为这有点夸张。一天瘦11.5斤有点夸张。

第二天，小哥哥的表现不像以前那么平静，从头到尾都处于焦虑状态。相信有过节食经历的人都能理解这种不知所措的感觉。现在，最重要的是等待挑战结束的那一刻。

两天没吃东西，也就是48小时，小哥哥的体重进一步下降，达到了172.5斤。第二天我瘦了6.5斤，挺不一般的。

第三天，小哥哥看起来更憔悴了，整个人都挺抑郁的，甚至感觉怕冷，这是不吃东西的必然结果，朋友千万不要轻易尝试。

这三天，也就是72个小时，小哥哥真的没有吃任何食物，只是喝水。既然食物没得选，水应该是多种多样的。当然，在保证身体健康的前提下，他喝的水包括白开水、绿茶、黑咖啡。

终于三天挑战结束了，我们来称称他，最后定在188.2斤。虽然每天的体重都在下降，但不可否认的是，在挑战的三天里，他每天都在减肥。

三天看体型对比，腹肌出来了，三天居然瘦了19.8斤。很多网友说他看完是装的，不可能三天瘦了近20斤。边肖对此也觉得有点假。你觉得这个小朋友怎么样？

三天不吃东西，小哥哥开始慢慢恢复饮食。要知道空腹后吃东西容易引起体重反弹，一次吃多了对身体影响很大。边肖仍然不赞成这样的减肥挑战，所以每个人都去看一看是有好处的。

-你坚持...

喜欢这篇文章，别忘了赞一下！关注和评价是对我们最大的支持！

声明:本文仅供信息共享。没有专业指导不要尝试。