怎样增强宝宝抵抗力 宝宝免疫力怎么增强？医生：遵循“五要五不要”原则！

据儿科医生介绍，每年入冬后，都会是儿科最忙的时候，每天的门诊量会是以前的几倍。看着宝妈们焦急的表情，再看着输液大厅里的一群孩子，真的很让人担心。

最近有个宝妈经常给我私信，问我“如何增强宝宝免疫力”。为此，我专门约见了儿科医生，详细咨询了“增强宝宝免疫力”的问题。今天整理了一篇文章，分享给大家，希望对珍贵的妈妈们有所帮助。

宝宝出生后，身体会从母亲身上带来自己的免疫因子，6个月后会逐渐耗尽。当然，这并不意味着宝宝失去了免疫力，因为宝宝自身的免疫力也是在这个时候建立起来的。如果父母照顾不当，婴儿很容易生病，这就是为什么有些婴儿在七八个月内会感冒发烧。

什么是免疫力？

所谓免疫力，简单来说就是人体抵抗疾病的能力。免疫力越强，外来病菌入侵的可能性越小；相反，越容易生病。

人体的免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。在没有外来病菌入侵的情况下，大家各奔东西。一旦细菌进入人体，它们会立即做出反应。

婴儿越小，免疫力越低。当然，免疫个体化也有明显的区别。有的孩子免疫力强，有的孩子免疫力弱。整个身体的免疫系统要到孩子12岁才会成熟，基本相当于成年人。

增强免疫力的原则？

儿科医生常说一句话:不要怕孩子感冒发烧，等病毒数据库升级就好！

意味着人体的免疫力在不断对抗病毒的过程中得到增强。免疫系统需要适当的锻炼，比如有一些小病，接触一些弱病原体，才能逐渐发育成熟。有的宝宝免疫力差，因为没吃过苦，天天被父母养在温室里，没接触过风和太阳，天气一变就生病。

所以，如果宝宝感冒发烧，家长一定不要着急，因为生病不仅是坏事，也有好的一面。

增强免疫力，遵循“五需五需”的原则

第一和第五项原则包括

1.母乳应该喂给至少一岁的孩子

因为母乳中含有宝宝非常需要的免疫球蛋白，可以增强宝宝的呼吸抵抗力，这是配方奶粉做不到的。所以会母乳的人一定要克服困难，尽量母乳喂养宝宝。

2.一定要经常带宝宝出去锻炼

只要不是特别恶劣的天气，可以在适当佩戴的前提下带宝宝出门。以前我们小的时候喜欢下雨天下雪天出去玩，从来没见过生病的。每个人都非常健康。

3.饮食必须均衡

不要太担心宝宝的消化能力。遇到过一些珍贵的妈妈，给她们喂了三个月的米粉，却不敢再加其他辅食。没有足够的营养，宝宝的免疫力不会提高，甚至会影响正常发育。

4.一定要避免去拥挤的地方

有些宝妈爱热闹，带宝宝去人多的地方，为了让宝宝多见陌生人。其实在人口密集的地方，空气体如果流通不好，很容易滋生病菌，造成无辜婴儿感染。

5.一定要自费接种疫苗

免费疫苗就不多说了。基本上现在宝宝都打疫苗了。主要说自费疫苗，有的宝宝觉得贵，有的宝贝妈妈觉得没必要，有的宝宝觉得人家骗钱。其实自费疫苗只是因为国家财力不足，而不是其他原因。但是如果有这种情况，一定要给宝宝打疫苗，这是提高宝宝免疫力最有效的方法。

二、五不原则包括

1.不要太干净

洁癖要有一定程度，不应该是爱好。基本上要注意卫生，但不能过分爱干净。比如每天用消毒液清洗，刻意保持“零菌”原则。这相当于切断了宝宝增强免疫力的机会，让宝宝抵抗病菌的能力变差。

2.不要把食物做得太好

刚吃过辅食的宝宝肯定是需要美食的。但是宝宝大了以后，食物一定要多样化，不要只挑软糯有嚼劲的，不然宝宝肠胃功能无法改善，营养无法平衡，免疫力自然下降。

3.不要限制宝宝的自由

有些父母，忽冷忽热，忽风忽雨，忽阴忽阴，不让宝宝出门。他们每天把宝宝关在家里，门窗紧闭，以为这是为了保护宝宝。其实这个温室里养的孩子越多，免疫力越差。

4.不要经常吃保健品

不要为了提高宝宝的免疫力而简单的吃一些保健品。保健品吃多了，会破坏免疫力。在这里，牛初乳和益生菌不会显著提高儿童的免疫力。在婴儿健康的时候服用它们更是画蛇添足。

5.不要经常做按摩

不可否认，按摩对某些疾病有一定的作用。但是真正合法合规且有医疗效果的按摩并不多，尤其是一些私人诊所，不靠谱。网上已经有很多因为给宝宝按摩而造成严重后果的案例。此外，没有证据表明按摩可以提高儿童的抵抗力。

提高宝宝免疫力需要家长加倍努力。另外，目前是流感高发区，希望妈妈们能更细心的照顾宝宝，不要被这种流感侵袭。