虾仁和鸡蛋能一起吃吗 鸡蛋和虾能一起吃吗

众所周知，鸡蛋是一种营养价值很高的食物，可以有效补充人体所需的营养。而且虾是常见的海鲜，含有大量的微量元素和矿物质，口感嫩滑可口。两个人都深受朋友的喜爱。那么，鸡蛋和虾可以一起吃吗？

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。它们的蛋白质是自然界中最好的蛋白质，可以修复肝组织损伤；同时富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白原，有利于神经系统和身体的发育，能健脑、改善记忆、促进肝细胞再生。

虾营养丰富，柔软易消化，是体弱多病、病后需要调理的人的绝佳食物；虾仁富含镁，能很好的保护心血管系统。可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有助于预防高血压和心肌梗死。

所以鸡蛋和虾可以一起吃。鸡蛋和虾可以一起吃，也可以起到营养的双重作用，还有很好的补钙作用。