牛肉干热量 牛肉干热量有多高?想减肥还是先告别零食吧!

牛肉干是很多人喜欢吃的零食。它由牛肉制成，不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分。强烈的味道是人们喜欢它的重要原因。适量食用对人体有很多好处，但对于正在减肥的人来说，他们更关心的是牛肉干的热量，以及吃多了会不会发胖。

俗话说三月不减肥，五月难过。今年春天和三月，很多人开始了自己的减肥事业，不仅开始忌口，还开始锻炼身体。但是，面对零食的诱惑，往往还是拉不动腿。牛肉干作为一种非常诱人的存在，热量很高。

研究表明，每100克牛肉干含有550卡左右的热量，也就是说，吃一块牛肉干要走十分钟，这对正在减肥的人来说是非常不友好的。而且牛肉干含有较多的脂肪和胆固醇，对减肥非常不利。

很多健身的人健身后往往会吃一些牛肉，可以让人变得更强壮，但是牛肉干就不一样了。适当的吃会让人变得更强壮，但是吃多了会变胖。所以减肥者减肥期间最好不要多吃牛肉干。毕竟减肥也需要耐力，看到好吃的应该就够了。

如果吃货控制不住对牛肉干的喜爱，可以试试辣牛肉干。辣味能更好的增加新陈代谢，可以减少发胖的机会。另外，适当的运动可以达到减肥的效果。

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