孕妇补铁必吃7大水果 孕妇补铁必吃7大水果 孕妇补血绝对不能错过

怀孕时，婴儿所需的营养来自马宝。如果这个时候营养不够，会给宝宝的生长发育带来一定的影响，所以马宝一直在关注，尤其是孕中期和孕晚期，胎儿基本形成，器官也在发育，这个时候需要各种微量元素，准妈妈一定要注意补充！

说到补充营养和微量元素，大家马上认为应该是各种保健品或者药品，但完全没有必要。在我们的生活中，许多食物和水果都富含营养。只要注意食物和水果的种类，完全可以满足准妈妈和宝宝需要的一些元素！

贫血对妊娠晚期的孕妇来说是一个容易出现的问题。其实贫血就是孕妇体内缺铁，导致造血干细胞无法产生足够的血液。所以要注意补铁。这篇文章给你带来了七种水果，孕妇一定要吃，以促进铁的吸收，帮助造血干细胞的合成。感兴趣的孕妈妈们赶紧看看吧！

孕妇必须吃7种水果——火龙果

火龙果是所有水果中含铁最多的，想补铁的宝妈千万不要错过。而且火龙果还富含纤维素，能促进孕妇胃肠蠕动，对孕妇便秘有很好的预防作用。

孕妇必须吃7种水果——樱桃

樱桃不仅价值高，而且营养丰富，其中最丰富的是铁。孕妇多吃樱桃可以促进体内血红蛋白的再生，有助于预防贫血。所以不能错过！

孕妇必须吃7种水果——草莓补铁

草莓对我们来说也是一种常见的补铁水果，草莓中含有的营养元素有一个特殊的特点，很容易被人体吸收，从而达到良好的补充效果。准妈妈不要错过！

孕妇必须吃七种水果——补充铁的葡萄

葡萄是孕妇喜爱的食物，因为它不仅富含维生素，而且对婴儿的眼睛有益。孕期多吃葡萄不仅能补血，还能让宝宝的眼睛又黑又亮，可谓一举两得！

孕妇必须吃7种水果——橘子

橙子的酸甜口感对缓解准妈妈的怀孕反应大有裨益。除此之外，橙子中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，对补铁有很大的好处！

孕妇必须吃7种水果——杏子

杏子的作用类似于橙子，它可以通过帮助补充马宝体内的维生素C和促进铁的吸收来补充铁。但是，由于其特殊性，我们不建议马宝怀孕时多吃，适量即可！

孕妇必须吃7种水果——桃子

桃子营养丰富，铁含量相对较高。孕妇吃桃子有助于补充体内铁等营养，千万不要错过！

水果营养丰富，有助于补充孕妇体内的维生素和营养，对宝宝皮肤也有很大好处。马宝可以适量多吃一点！这对马宝和宝宝都很好