打羽毛球怎么样能不费劲还打得高

业余选手想打羽毛球，成为球场上的高手。除了腿的速度和手的技巧外，防守能力和进攻意识也要加强！

防守能力不强。这是所有业余羽毛球爱好者的通病。他们如何更加重视快速得分，忽视防守，很多球员因为自己防守不行而在球场上惨败，不知道，提高防守能力，就能让对手得不到很多分。

还有进攻意识，其实这是一个球商，打羽毛球需要更多的大脑，盲目盲目的知道盲目进攻，不可能成为大师，必须分析这个跳动位置，对手最难，有了这个意识，进步很快！

今天分享给各位球友的这个方法不仅可以加强防守能力，还可以加强进攻意识。可以说是一举两得。这个方法也很简单。(大卫亚设)。

方法是12种训练方法。

俗话说，不管黑猫还是白猫，能抓住老鼠就是好猫。这个方法看起来很简单，但真的会让你迅速进步！

和你水平差不多的九牛站对面选两个人，两个人能对着你一个人快速发展的原因如下。

单打赛，羽毛球过去后，对方只有一分，方向也只有一种方法，对面两个人，羽毛球过去后，两分，打击的方向也是两个方向，所以此时你的防守范围会增加一倍以上。稍不注意就不能接到球！

这时候你要全力以赴。精神不能分散一点注意力。练习一段时间后，如果两个人都能防守并进行单打比赛，你会觉得这个防守太轻松了。其实对手还是以前的对手，你觉得轻松是因为你的防守能力有了很大提高。

再说进攻意识，如果你的回球和以前一样没有目的，随便打，球拍过去就行了。你绝对打不了几拍，不能被对手得分。因为对手是两个人。这时，如果你再次攻击，就会选择性地去攻击。不知道是什么位置，对面两个人都能接着吃力地干！

慢慢地，你的攻击会更有想法，更有针对性，观察对方的站位，学会动脑筋，而不是像以前那样漫无目的地乱打！

培养自己的防守能力很重要，培养自己的构想更重要！

所以方法很简单，但只要你尝试，肯定会让你迅速进步。同意，赞点！