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女青年武术与健康分会会长发言

2019年4月25日上午，全国卫生产业企业管理协会武术与健康分会发起的《武术健康进社区》活动在北京市朝阳区三房地区正南里小区举行了开班仪式。

北京市朝阳区定福庄南里社区居民委员会党支部书记郭燕君发言，并代表社区向武术与健康分会表示感谢，鼓励居民们珍惜这样难得的机会，好好学习传统武术文化，把身体搞好，社区会大力推广。本次开班第一期有30多位学员报名，大多是没有学过武术的社区居民，他们中一些人平常是靠跳广场舞健身的大妈。

武术与健康分会会长吕先铭告诉学员们，通过练习太极拳可以锻炼大脑对身体的控制能力，更好的激活机体机能，让蛋白酶工作正常，提高机体的消化与吸收功能，达到气缓血稳的效果，通过对人体的生理机能的调整，促进人体内环境的稳定，从而延缓衰老，增进人的健康。对工作压力较大的人来说，太极拳的练习能够静心平气，注意力容易集中，让大脑思维清晰有序，促进睡眠，充沛精力。相比其他健身方法，传统武术健身更加全面、科学、系统，随时随地，无论地方大小和时间长短都可以锻炼，锻炼的时间和空间都比较灵活，非常适合现代生活节奏。

武术与健康分会会长吕先铭为学员讲解太极拳的健身方法

本次开班推选的队长周女士向记者介绍，目前很多教学点都是收费的，大家不愿意花钱去学，就参加一些自发的健身活动，即使有在社区练习太极拳的，也由于缺少专业老师的正确引导，健身效果不太明显，能坚持下来的不多，有专业的老师教，大家兴致更高。

武术与健康分会会长吕先铭为学员讲解太极拳的健身方法

全国卫生产业企业管理协会由国家卫生健康委主管，武术与健康分会在今年3月31日成立时，向社会公布了专家委员名单，吴彬、孙婉容、李德印、张广德、吉青虎等80多岁、90多岁高龄的武术泰斗和邢登江、冯秀芳、高继武、崔仲三、付清泉、李斌、李建伟、陶光文等名家，以及武当武术代表游玄德道长和田理阳道长、少林武术代表释德君（耿军）等各流派名家都在列。协会将为每位习武健身的学员建立“武术健身档案”，确保“科学兴武，量化健身”，为此还特别聘请北京体育大学体育与养身研究室党委书记、导引养生专家杨慧担任副会长。除了北京体育大学，南京医科大学、少林塔沟武校、邯郸学院太极拳文化学院、北京志强武馆等武术科研院校和专业教学机构均有专家参加武术与健康分会专家委员会。吕先铭在当选会长后作就职演说时表示，武术与健康分会将秉承“传承武术文化，人人习武健身”的宗旨，采取两条腿走路的方式，一方面吸纳专业会员，按照初级、1-9级、特级进行系统的培训和评级；另一方面，多做公益，搞好普及工作，走进社区和学校以及机关单位，向普通市民和广大学生普及传统武术健身方法。

北京市朝阳区定福庄南里社区居民委员会党支部书记郭燕君和活动工作人员合影

开班仪式上，陈式太极拳第12代传人、八卦掌第5代传人杨文平向学员们演示讲解了陈式心意混元太极拳吐纳和基本桩功的练习方法。学员们普遍感觉通过练习，能够发现自己身体存在的各种问题。杨文平向大家介绍了如何通过太极拳的松、静、圆、活的原则来训练自己的各个部位，康复或增强身体各种机能，建议大家不要滥用药物和依赖保健品。

中国传媒大学武术社的孙晓晨、林邦宇、尹锐三位学生作为义工参加了整个活动，他们作为90后、00后的大学生都是传统武术爱好者。孙晓晨表示，他们通过学习传统的太极拳和八卦掌，在体质、心理上都有很大的帮助，特别有利于学习，希望参加武术与健康分会的活动，能够让更多的人通过习武健身，为中华武术文化传承贡献自己的力量。

截至记者发稿，又有5名学员报名定南里社区“武术健康进社区学习班”，另外还有两个临近的社区也向武术与健康分会发出了开班邀请。

杨文平老师教授大家太极拳