垫排球排球太弹怎么办

昨天向大家解释了有关气排球的基本知识和相关规则。今天给大家讲一下气排球的基本动作要领。

1. 垫球 垫球的动作和排球基本一致。一般用于接一传球高度在肩膀以下高度的球。只不过排球较重,气排球相对较轻,垫球时力度的掌控是个难点,。需要初学者多次重复的练习,动作定型熟练后方能很好的掌控击球的力度。切忌双手捧球、捞球、单手接球,初学时可能觉得这样更容易上手,垫球很难控制好球的力度和方向。因为一旦坏习惯养成之后,很难改正。随着打球次数、熟练度的增多,水平的提高,不规范的动作很难再有更大技能水平提升的空间,动作定型后很难再纠正,或是需要付出更多的努力和付出。所以,初学者应该有一定的耐心,从最基本的动作扎扎实实的学起。

2. 撑球 撑球一般用于一传接肩膀以上高度或二次击球用于给攻手做球扣杀时采用。撑球的要领为双手自然张开,微曲,成一个球大小的弧形,击球时大臂向身体内收拢当手接触到球时手指对球有一个支撑过程,,然后大臂有节奏的推出,同时手指需要对球的力度和方向有一个控制的动作,就想将有将球弹出去一样的感觉。

3. 扣球 扣球一般为第三次击球,也可第一次或第二次,扣球与排球的不同是必须在两米线以外才能扣球,踩线或两米线內扣球视为违例。扣球是一般击球人会站到两米线后一定距离的位置,当二传手将球做起时通过助跑一段距离,起跳、腾空、扣杀,一气呵成。一般扣球时手腕需要有一个甩腕向下压的动作,因为气排球较轻、场地长度较排球场地短很多,球容易出界。当然身体素质好的,身高或弹跳有较大优势的可以无视这条。

4. 吊球 吊球是将球吊到对方空当无人防守区域的常用手段。吊球手法很多,可轻推、点、搓等,吊球的位置较多的为前排拦网人的身后,或后场无人防守区域。高质量的吊球对攻手的技术、观察能力、应变能力要求较高。