下面哪些步法不属于排球场上的移动步法

无球技术

准备姿势和移动是排球的基本技术之一，属于无球技术，是完成发球、垫球、传球、扣球、拦网等各种球技术的前提和基础，在各球技术的运用中起到连接和衔接的作用。

准备姿势和移动是相辅相成的，准备姿势主要是为了移动，而要快速移动，又必须先做好准备姿势。

一、准备姿势

为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势称为准备姿势。合理的准备姿势是指既要使身体重心处于相对稳定的状态，又要便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动、快速移动及击球创造最好的条件。一般讲，按照身体重心的高低，准备姿势可分半蹲、稍蹲和低蹲三种准备姿势。

（一）半蹲准备姿势

1、动作方法

两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，其投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

2、技术分析

(1)脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，便于及时向各个方向蹬地起动，预先拉长伸膝肌群和增大移动时的后蹬力量，也便于及时起跳、下蹲和倒地。

(2)上体前倾，有利于向前或向侧前移动；两臂置于胸腹之间，有利于移动时的摆臂和随时伸臂做各种击球动作。

(3)肌肉保持适度放松比肌肉完全放松和过度紧张更有利于起动。两脚保持微动，使神经系统处于适当的兴奋状态，有助于肌肉的快速收缩和克服静止的惯性。

（二）稍蹲准备姿势

稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势的重心稍高，动作方法相同。

（三）低蹲准备姿势

低蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体重心更低、更靠前，两脚左右、前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度更大一些；肩部投影过膝，膝部投影过脚尖，手置于胸腹之间。

二、移动

从起动到制动的过程为移动。移动的目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便击球。迅速的移动可占据场上的有利位置，争取时间和空间。能否及时移动到位，直接影响着技、战术的质量。移动是由起动、移动步法和制动三个环节所组成。

（一）起动

起动是移动的开始，它是在准备姿势的基础上，变换身体重心的位置，破坏准备姿势的平衡，使身体向目标方向移动。

1、动作方法

根据场上的情况，采取不同的准备姿势，有利于随时改变移动方向和迅速移动。以向前起动为例，在正确准备姿势的基础上，迅速向前抬腿收腹，使上体向前探出，同时后腿迅速用力蹬地，使整个身体急速向前起动。

2、技术分析

(1)起动的力学原理是破坏平衡。人体向前抬腿，身体失去平衡而前倾，开始了起动。收腹和上体前倾，有利于身体重心的前移和降低，从而使蹬地角减小，增大了后蹬的水平分力，达到了快速起动的目的。

(2)起动时的主要动力来源于蹬地腿肌肉的爆发式收缩，蹬地腿预先拉长肌肉的爆发力越大，起动就越快。

3、技术要点：

抬腿蹬地，破坏平衡。

（二）移动步法

排球运动中的移动步法有多种。起动后应根据临场技、战术的需要，灵活地采用各种移动步法进行移动。

1、动作方法

(1)并步与滑步：如向左移动，则右脚蹬地，左脚向左跨出一步，右脚迅速跟上做好击球准备。连续并步就是滑步。

(2)跨步与跨跳步：如向前移动，则后腿用力蹬地，前脚向来球方向跨出一大步，膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至前腿上。跨步可以向前跨步，也可以侧向跨步。跨步过程中有跳跃腾空即为跨跳步。

(3)交叉步：交叉步一般指侧向移动时两脚交叉移动。以向左交叉步为例，上体稍向左转，右脚从左脚前面向左交叉迈出一步，然后左脚再向左跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。也可一脚先后撤一步，然后另一脚进行交叉步移动。

(4)跑步：跑步时两臂要配合摆动。如球在侧方或后方时应边转身边跑。

(5)综合步：以上各种步法的综合运用。

2、技术分析

(1)并步移动时后腿迅速跟进，较易保持身体平衡，便于做各种击球动作。 (2)跨步移动时的步幅较大，身体重心较低，便于接1~2米处低球。交叉步采用两步移动，所以移动距离比跨步移动更远。

3、技术要点

抬腿弯腰移重心，第一步要快。

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