佳明如何检测游泳？我来告诉你答案最便宜的运动私教，运动员都推荐的入门级运动腕表

前言

很荣幸能进行这次TomTomGPS健身手表的评价。谢谢你的信任。以我的实际体验，我会给打算购买这块手表的朋友提供参考的建议。(大卫亚设)。

我从2014年开始接触铁人三项运动，完成过大大小小许多比赛，也是中铁协注册的业余铁人三项运动员。并于2015年11月完成人生第一场大铁，IRONMAN马来西亚兰卡威站，是中国前200位完成此赛事的运动员之一。

如今这个时代，多项运动已经逐渐代替单项运动成为大家体育生活中的一部分，其多元化的运动方式也同样吸引更多的人群加入到这项运动当中。那么智能穿戴设备的多功能化也必须要满足更多人日常运动、训练的需要。

我之前在铁三训练中接触的多功能训练腕表主要是佳明的910XT和920XT，这两款手表都是直接针对铁人三项这个项目进行的开发和设计，在多项运动的市场中也占有举足轻重的地位，那么我们来看看评测的主角TomTomGPS健身运动腕表有什么不俗的表现。

开箱篇

我收到的这只手表的型号是TomTom Spark Cardio，属于TomTom公司健身类别的手表，是没有附带音乐功能的，可能会少点乐趣，但是对运动没有丝毫的影响。

TomTom 手表的外包装盒使用的纸盒，基本也是传统穿戴设备的标配。不过最近佳明为了节约成本，不少2000元左右的设备直接使用了塑封包装，还是给人有点掉档的感觉，在这里给TomTom点个赞。

外包装上的几个图案显示了这款健身手表的几个主要功能，记步，心率监测，GPS记录运动等等。打开盒盖，发现手边很小巧，全黑色的外壳和表带既兼顾了商务的需求，也同样兼顾了时尚。

整个包装盒里面的标配就是手表一只，一根充电线，一小本说明书，非常的简单。说明书看似有几十页，实际只是很多语言的相同内容，所以实际上简体中文的说明内容只有短短的6页左右，内容轻松易学。

手表的穿戴方式非常独特，也很简单，没有复杂的金属扣和约束表链的滑块，取而代之的全部是设计在表上的插扣设计，让人感到简单好用，整个表带和表头可以简单的拆卸分离，便于大家更换表带。

由于手表开箱是没电的，所以先链接上充电线充电吧。正好我们按照说明书的要求，在电脑里面下载我们的官方运动软件TomTom Mysports Connect，这个软件的功能和佳明的Express类似，主要就是数据的分析处理，训练社交和一些专业训练指导等功能，尤其是训练指导功能其实对很多才开始接触运动的人来说很有帮助，可以让你快速的提高，增加你运动的乐趣。

软件连接网站，内容非常直观，主要就是三个板块：运动记录、训练、进展。运动记录板块我就不做过多的介绍，主要就是你手表的运动信息记录，训练这块有多种距离供你去挑战，在规定的时间内对自我的一个挑战。

前面咱们介绍了这款TomTomGPS健身手表的一些开箱情况，现在我们进入到实测阶段，俗话说：“是骡子是马，拉出来溜溜”，让我们通过实际测试来看看这块产品是不是真正的小块头有大智慧。由于重马刚过，正好经历一段恢复期，所以进行了简单的三项恢复训练，并且也计划了金堂铁人三项一次比赛做为测试。

TomTom手表操作非常的简单明了，通过屏幕下方方块按钮，可以左右上下的进入和退出菜单。一般用户在拿到手表以后几乎5分钟以内就能上手，系统只带简体中文，这在千元左右的GPS穿戴设备来说非常的难能可贵。整个操作界面分别是下边图一的右键进入运动项目菜单，下边图二的下键进入设置菜单，下边图三的左键进入到每天及本周内的一些基本信息如步数，睡眠情况，运动小时等等。如果这个设备带音乐功能，那么按上键就可以进入到音乐播放里面了。

另外需要提到的一点是，如果你在夜晚想看信息，你只需要将屏幕捂住，它就会自动开灯点亮屏幕，不过只持续短短几秒的时间。

测试跑步篇

其实这款手表最初吸引我的功能就是光电心率，并且TomTom早在佳明之前就已经使用了这种光电测试心率的技术，为了满足我的好奇心，我用了一段跑步来测试下TomTom GPS 健身手表的光电功能。在测试前我找来了我平时训练使用的GarminForerunner 920XT（以下简称920），Garmin做为铁三界的智能穿戴大腕，几乎我周边玩铁人三项的朋友都是使用的910或者920系列。从外观上来看，其实TomTom比920更加商务，更适合上班一族使用，由于现在大家对健康生活的态度和以前发生了很大的改变，健身房里面也出现越来越多的白领，所以TomTom也是正好契合了这种生活态度，让商务人士在工作和健身中同时使用一款手表，以省去更换的麻烦。

而从手表的厚薄上来看TomTom也比920更加薄，由于没有电子秤单从手感来说TomTom稍微比920重一些。而TomTom更是推出了各种颜色表带，这样的话满足了更多朋友对色彩的要求，尤其是照顾了很多女性用户的体验。

我这次是测试了5公里跑步，920使用心率带，TomTom正常使用，两机同步开启及时，简单做了800米左右的热身，然后继续跑了5公里。由于重马刚过，没有做非常剧烈的测试。

从跑步数据结果来看，TomTom表想对更加专业的920来说，数据就没有这么多了，只显示关键的五项分别是总时间、距离、配速、平均心率、配速。从心率上来看，920通过心率带测出160的平均心率和TomTom测出的159的平均心率基本一致，只有1的误差在我看来是可以忍受的。

但是在测试的过程中我发现TomTom的心跳检测没有心率带来得快，有一定的延迟，尤其是在突然波动的时候，明显能看出下图中TomTom的反应稍慢，可能是光电照射血液流动，而血液流动变化毕竟没有心跳来得更加直接。

游泳测试篇

TomTom做为一款多项运动GPS手表，拥有跑步、自行车、游泳、跑步机、健身房、室内单车、自由式、秒表等功能。在游泳方面并没有公开水域功能，进入选项以后也自然没有GPS定位，看来只能泳池测试了。

这款表应该同佳明系列的游泳记录方式一致，对于手没有抬离水面的泳姿，是无法记录数据的。点击进入游泳功能，你会发现游泳模式下并不能通过光电记录你的心率，我想可以因为水流会通过传感器导致不准确，官方并没有设置这样的功能，接着向下点击可以进入设置菜单，我设了泳池25米然后再右击开始测试，我测了1000米排酸游，由于没有距离方面的提醒功能，有了大致800米以后停下看了表，然后再接着游完剩下200米。在任意一个项目里面按左键就会暂定你的项目，在继续按住左键1秒左右，就可以退出这个模式的记录，这时你可以再进入到这个模式按上键就可以清晰简单的找到刚才这个项目的记录，如下图就显示了我的游泳时间，游泳距离，游速（用的每小时多少公里），以及多少来回和你的划水频次，还有很多运动爱好者关注的卡路里消耗。但是TomTom在这里有一个缺点，就是无法删除这些记录，要么随着运动次数的增加，这些记录也会越来越多，会不会对手表的功能产生一定的影响，这个只能等以后才能揭晓。

骑车测试篇

前面的两次活动测试想对来说时间比较短，我又准备了一次骑行训练来测试下在长时间长距离的骑行中TomTom的表现。

这次训练总共110公里，休息补给两次，爆胎1次在那里慢慢补了17分钟，由于TomTom表没有暂停功能，所以最后速度是按照总时间来计算的，在这样的情况下就会我们来看下TomTom表和920的对比区别。可以看出，TomTom依旧还是5组数据，没有920的训练效果（TE 4.5），由于没有暂停功能，总时间多出33分钟左右，平均心率也较低。

在目前智能穿戴设备领域，一个合格的GPS装备同样也附带着一个强大的后台数据库，如何将这些数据整合并及时的展示给用户，智能手机app也就担任了这样重要的角色。而TomTom的后台数据整合app就是My Sports。

My Sports的界面以白色为主，字体非常柔和有亲和力。除了基本的六大数据：距离、总时间、卡路里、配速、海拔和平均心率之外，也能够看到每公里心率情况和配速情况，以及根据选项来查看相关的数据对比图。

在这里能够看出，920依靠佳明的数据后台实力，通过app connect展示出来的数据确实更多，也更仔细。不过TomTom同样能够将数据分享到更专业的网站来进行后台处理，来弥补app信息不足的缺憾。（据说还可以上传数据到TrainningPeaks等顶级数据分析网站）

爆胎了，无比郁闷，哈哈哈。

铁三赛测试篇

由于我的计划中有金堂铁人三项世界杯赛，所以我也同时将两款手表带到了金堂，在比赛的同时也进行了测试。

由于TomTom手表并不是一个以铁人三项比赛作为主攻方向的铁三专用手表，所以它就无法记录比赛时的铁三运动状态，没有铁三模式它就无法做到在各种运动项目中进行切换，所以我只能使用自由式运动模式来进行整个记录的全程，从出发前的5分钟到结束后的5分钟，而使用这样的模式在游泳是会被记录下心率的，但是我认为并不十分准确。

我们可以看到，整个数据是默认的自由活动的方式来记录下来的，从左边的公里数及心率来看，假设游泳时的心率是准确的，那么我的游泳心率过低，因为我正常跑步输出和骑车输出的心率在170左右，而左图的130左右的心率可以看出我游泳没有达到很好的输出，也间接看出我游泳时的保留。从第3-4公里的时候由于换项心率极度上升达到185，由于此刻换项是在陆地，所以我认为此刻心率是准确的，也间接说明我缺少换项搬砖练习，心率过高导致我最初骑车的几公里不能很快的进行高功率的输出。

同样的我们可以看到自由式最后给出的坐标数据分析中，有的部分是明显有记录错误的地方，因为我在整个连续比赛的过程中除了骑车在25-27公里处双腿抽筋之外，我的输出是不会导致我的心率降至120以下，在表中我有两次降到了90左右并维持了一段时间，这个应该是测量误差。

总结

TomTomGPS健身手表并不是一只专门为某个项目设计的智能穿戴设备，因为它的每项运动的数据显示非常有限，在手表里面只显示5项，在app和网页只显示6项，所有单项专业运动员如果购买TomTom你会觉得它不能满足你强大分析的需求。

我认为TomTomGPS手表非常适合刚刚开始入门参与运动朋友使用，它有多个项目的选择，且直接能够检测心率也比较准确，不管你在健身房，在游泳池，跑步或者是骑车，它都能够满足那些热爱运动却又不专注于某项运动的朋友的需求。它简约时尚的外观设计特别适合那些注重健康生活却又不花特别多时间在运动上的白领阶层和爱美女生。并且它保持对佳明和其他如松拓这类的高端穿戴设备的价格优势，是你开始运动的好伙伴！

以上总结由于时间局限不能做的非常全面，后续在使用了解更多以后再做进一步的详细评测。

谢谢大家的观赏。

本文章由极果玩家\Cagalli 原创

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