对于跑者而言
寻找【高效】的跑步方式，
同样是他们孜孜不倦的追求目标。
改善好每一处微小的跑姿，
提升你的核心力量，
制定好长距离体能分配的策略，
都是让你跑得更好的【高效】方式。
但对于大众小白跑者而言，
找到一双【高效】的跑鞋，
就是最直接【高效】的方式。
一双【高效】的跑鞋应该是【攻守兼备】的。
既需要十足的推进动力，
又要有足够的缓震保护，
这样的跑鞋才能给予跑者足够的支持帮助。
而我们这次测评的对象，
就是以【高效】表现赢得一大票大众跑者芳心的
特步【动力巢】系列跑鞋
早在2015年推出的【动力巢】1.0 版本，
就已搭载了特步的核心跑鞋科技 - 【动力巢】。
特步【动力巢】跑鞋 1.0
特步【动力巢科技】又叫【DYNAMIC FOAM】，
它的特性主要体现在两个地方：
中底侧墙使用【蜂巢六边形】结构的设计
当在跑步时蜂巢结构受到挤压，
能迅速吸收压力并转化为动力，快速实现回弹。
大底在跑鞋常用的EVA材料中，
创新加入弹性出众的【橡胶液体】，
同时达到缓震与回弹的最优效果，
给予跑者最好的奔跑体验。
特步【动力巢】跑鞋 2.0
即使一上市就赢得了跑者的认可，
特步【动力巢】跑鞋科技升级依旧没有间断。
特步【动力巢】跑鞋 3.0
特步【动力巢 2.0】跑鞋
在原有中底蜂巢的【结构缓震】基础上，
中底EVA加入高弹性颗粒材料，
实现【材料缓震】与【结构缓震】的相结合，
大大提升跑鞋的缓震性能。
特步【动力巢 3.0】跑鞋
外底采用高弹性双密度缓震材料，
根据运动受力的不同部位进行分布，
进一步提升动能转化效率。
特步【动力巢】跑鞋 4.0
来到 特步【动力巢 】跑鞋第四代，
【动力巢】更推出了家族跑鞋系列，
一次性为跑者提供了4款不同功能的鞋子，
包括了【动力巢】Elite / Elite+ / Ace / Lite。
融入高弹性橡胶的中底，快速回弹，缓震极佳，
“鱼骨形”的鞋底支架，提升运动的稳定性，
一体弹性飞织鞋面，包裹更加贴合稳固。
在过往每一代的【动力巢】产品中，
都集合了特步当下最新研发的跑鞋技术。
而2018全新推出的【动力巢X】系列跑鞋，
寓意着更多的未知和无限可能性。
新款的【动力巢X】究竟能有何【高效】的表现，
让我们测试一下就一清二楚了！
全新一代的特步【动力巢X】跑鞋，
在延续使用【动力巢】科技的同时，
对产品进行了“叒”一次升级。
【动力巢X】的中底，
采用全新研发的EVA物理发泡高分子材料制作，
在原有基础上，弹性变得更加出色。
经特步跑步动力实验测试显示，
比起之前的【动力巢】系列跑鞋，
【动力巢X】在减震性能上提升了10%之余，
回弹性能也同步提升了接近20%，
可以抵御更多来自地面的冲击力影响，
并高效实现动能转化。
后脚跟加入270度环绕的TPU设计，
减少跑动过程中足跟和脚踝的移动，
最大限度提高你奔跑过程中的跑姿稳定性。
布满鞋底的蜂巢颗粒设计，
有效提升跑步过程中的抓地力，
提升了稳定性之余，更好地实现动力转化。
前掌和足跟外缘这两个跑步时最先接触地面的位置，
采用更为耐磨的橡胶材料（红色部分），
增强了鞋子的耐用性。
一体提花的鞋面设计，
时尚之余不失鞋码的轻薄舒适性，
能及时排出热量，让双脚时刻保持干爽。
鞋身加入3M的反光条设计，
也大大增加了黑暗环境奔跑的安全性。
这么好的跑鞋，
当然需要找一位有颜能跑的跑者去测试一下。
B=布老师
A=Abby
B： 你日常的跑步训练是怎样的？
A：
我目前是华南理工大学一名大二的学生，
日常在华工的田径队进行训练。
我的主项是【100米/200米】短跑，
100米的PB是12秒15。
由于我参与的是讲求极致爆发力的项目，
因此不允许我过多地进行长距离训练，
平日有氧心肺训练一般就是5公里到10公里，
所以我算是一名跑渣级的长距离跑者吧。
B： 第一次穿上特步【动力巢X】跑鞋的感觉怎样？
A：
穿上【动力巢X】的第一感觉就是非常【弹软】。
鞋底的支撑力不像一般的鞋子靠硬撑出来的，而是持续不断的高弹性，人踩上去不会有塌下去的感觉，而这种靠弹性营造出来的支撑感会很柔软舒适，第一感觉就挺喜欢的。
B： 跑起来的感觉有没有什么不一样？
A：
跑下来的最大感受就是【轻松】。
平日短跑训练，我习惯了靠自身发力的跑步方式，穿上【动力巢X】，持续不断的弹性让我不需要怎样发力就可以轻松向前。
一般新鞋都需要点时间磨合，但试跑【动力巢X】的过程中，我并没有任何的不适应，可以说很快就上脚了！
测试过不同的地形，无论是平路还是上下坡，在正常6分多的配速下，震感都不大明显，稳定性还是非常一致，这除了跟鞋子的缓震性能有关，也离不开鞋子的包裹性和后脚跟大面积的TPU。
B： 你自己会怎样推荐这款【动力巢X】跑鞋？
A：
【动力巢X】很好地满足了大众跑者的一些核心诉求点：弹性/缓震性/稳定性，无论是训练还是比赛，应该都是非常合适的。
可能中底的厚度会牺牲一点脚感，但如果用于日常训练，即使对于一些大神跑者，我觉得也是可以接受的。
总的来说，以小白的第一感觉来看，我觉得很适合自己。
我自己也穿上【动力巢X】试跑了一下。
上脚开跑的第一感觉，
完全没有一般跑鞋僵硬的生涩感，
一下子给予了足够多的回弹支持，
让我反而有点收不住的感觉。
回弹性除了来自于材料，
更多源于中底对跑步时地面冲击力的吸收转化，
弹性越强，也意味着缓震效果越好，保护性更强。
可以说相当迎合大众跑者的需求。
除了适合大众跑者的出色性能，
特步【动力巢X】也是比较容易进行搭配。
主流的黑白配色上添加了红色点缀，
中底上还注入中国风的泼墨设计，
绝对属于低调有风格的那一款。
搭配简单的跑步穿着，
如白色的跑步风衣、浅灰的马裤
就已经很显帅气。
【动力巢X】还有多种的配色选择，
也能适应你对颜色的不同喜好。
特步【动力巢X】的售价方面，
男款439元 / 女款399元，
对于入手一双 回弹缓震都十分出色的跑鞋来说，
还是相当可以接受的。
毕竟这可是特步的年度主打之作。
对跑鞋性能有需求的大众跑者， 不妨可以入手试试。
#让你跑起来更【高效】的方法#
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