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坚持健身30多年,50岁却拥有18岁少女身材,她跟儿子合照像情侣

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一组黑白瑜伽照,是火遍网络的冻龄女神高老师的作品。 达到当天最大量API KEY 超过次数限制她以64岁的高龄,在寒冬中拍了一套唯美的“雪地”瑜伽照,少女般的身材玲珑有致,美的夺目。再次刷新了朋友圈,掀起了一股运动健身的热潮。

其实高老师从50岁才开始练习瑜伽,当年她退休后身体不好,长年吃药,机缘巧合下接触并爱上了瑜伽。

虽然起步晚,但是她非常热爱舞蹈,数十年来她相当自律,在练习舞蹈的道路上从未停歇。正因为她长年的坚持和付出,让如今花甲之年的她,始终拥有少女般的好身材,她美丽自信,比年轻人更有活力,岁月从未在她的脸上留下过痕迹,她反而逆生长,64岁的她,活成了所有女人最羡慕的样子!

逆生长的冻龄女神,原来都做对了这一点

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辣妈刘叶琳上了《《妈妈咪呀》,不但火遍大江南北,还一路火到了国外。50岁的她却拥有18岁少女身材,跟儿子在一起合照不像母子,像情侣。

30岁的时候,梦想着能穿比基尼在海边游泳,于是她就开始学习游泳。学会了游泳后,她开始了折腾的人生:第一次游长江,由于经验不足,离游轮太近差点被吸进游轮下面。后来她吸取教训,在2016 年3 月,成功横渡了马六甲海峡,拿到了年龄组里最高女子年龄的奖牌。

自律力超强的她,从不浪费时间在她认为无意义的事情上面。因此,她几乎不看电视,她说:“最近电视剧《我的前半生》真的是火爆了,我一眼都没看,从不追剧。甚至相关的公号推文都不点开,有那时间我可以多练两小时。记得上一次追剧还是05年的《越狱》。”

当自律成为一种习惯,那么长时间坚持下去,就不是一件困难的事,反而生活中必不可少的一部分了,因为它对她来说是一种享受和乐趣。每天坚持游泳2小时,每周3次的健身房锻炼,空暇时她还练习马拉松、潜泳、骑行和攀岩等等。同年她又参加了15000英尺的高空跳伞,还有在武汉举办的先锋攀树交流大赛。

刘叶琳说过:“并非红颜易老,而是你付出太少。”

30年如一日地的不懈努力,如此强悍的自律力,让她在50岁的时候,身材火辣,素颜堪比少女,甚至连累儿子交不到女友,因为老妈太年轻了。

而她的梦想是:“我真的觉得人生在于折腾,我还要在80 岁的时候穿着比基尼游遍江河湖海!”没有人会质疑她,因为她的坚持,她有底气。

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被刘德华誉为台湾170公分以下的最美的女人,贾静雯。她的美,有目共睹,当年的古装片《倚天屠龙记》《至尊红颜》让她在内地名声大噪。同年被《男人帮》评为全球百大性感美女亚洲区第一名。可惜后来所嫁非人,不足5年的婚姻草草结束。

为了孩子,离婚后她一改以前憔悴的形象,重回演艺圈工作,开始健身。因为弟弟引荐,她认识修杰楷,也就是她后来的老公。

在他的影响下,她越来越喜欢健身,力量越来越强。偶尔也跟朋友们去路跑,骑车,爬山,做健身餐。两人相互扶持,共同成长。

然而修杰楷并不是专业的健身教练,但是他为她制定了魔鬼健身计划,《妈妈是超人》可以看出这个训练有多可怕。在跑步机训练中,她不小心摁错了按键,导致训练节奏被打乱了,而他要求重来。

后来他故意加快配速,但是她还是咬牙完成了这个高强度的训练。而力量训练,他是严格按照男性的强度来要求,当她怀疑他训练的专业性的时候,他直言:“跟自己一起运动的人,最后都是不开心的”。而她只能语言上默默地反击说:“我不要你。”

就这样,她在老公的帮助下,严格要求自己,一年年的坚持健身。自律的人生,让她年过40岁,容颜未老,反而越活越年轻,皮肤和身材依然好的惊人。她参加《声临其境》,被惊叹不老女神!同时她的精湛表演被赞全能女神。

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影视明星袁姗姗出道多年一直被黑,被吐槽整容脸,香肠嘴,演技差。2013年因为主演的经典角色没演好,微博被喊“袁姗姗滚出娱乐圈”。2014年她参演的于正新作《宫锁连城》,剧中她的雷人造型被网友吐槽“泡了一锅西红柿蛋花汤”。

面对被黑她并没有气馁,而是积极健身,提升自我。拍戏间隙只要有空,她会在酒店里练蛙泳。在剧组里,她就利用瑜伽垫和沙发在房间做健身。为了让胳膊更紧实,她跟着教练做中等强度的撑跳,一次做20 个,连续做三四组,还没有恢复时就必须迅速进行下一个动作,锻炼耐受力和爆发力。

付出总会有收获,短短40天,她练成了让人羡慕的马甲线。在大家苦练马甲线的时候,她又将马甲线升级为豪华版,因为马甲线她两次上了热搜。

后来她晒出的“A4腰”,又一次刷新了好身材的标准,原来比A4纸还要窄的小蛮腰才是王道。此举引来各路明星争相晒腰,甚至全民效仿,许多路人也纷纷转粉。

而她主演的电影《煎饼侠》票房11亿,《所以……和黑粉结婚了》获得中美电影节最佳人气演员奖。《云巅之上》网络播放量累积突破20亿。

她说:“我是健身的受益者,是健身让大家重新认识了我,而我也通过健身更加认识自己。” 因为高度自律,才让她把健身这个苦差事坚持下去,付出总会有收获,不但让她成功洗白,也让她认识更好的自己,演艺事业也更上一层楼,活出了最美的自己。

结语

逆生长冻龄女神都是做对了这一点,那就是极度自律,只有自律才能牢牢掌控自己的人生,活成自己想要的样子。

健身达人刘叶琳说过:“年龄不会影响一个人的魅力,只要有自信、有毅力,你留下的每一滴汗水,都会化作对抗衰老的子弹!”

松下幸之助说过:“登峰造极的成就源于自律”

与其羡慕逆生长冻龄女神的颜值,不如学学她们如何自律,哪怕只做到三分之一,也足够让你的人生从此与众不同了。

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