怎么鼓励参加排球比赛

国庆节期间，我和孩子一起看了一部电影《夺冠》，《夺冠》本来就是《中国女排》，凭借高质量的口碑获得了极高的票房。

猫眼评分为9.1分。目前，票房排名第三，累计票房达到6.7亿。这部影片有很多的泪点，是一部激励人心、充满民族自豪感的影片，让人看得热血沸腾！

这部影片主要讲述了中国女排在1981首夺世界冠军后，到拿下第十个世界冠军，历经30多年奋斗拼搏的经历。体现了女排百折不挠的精神。中国女排夺取了81、85世界杯，82、86世锦赛以及84年洛杉矶奥运会金牌，成为世界上第一个“女排五连冠”。

该片由香港导演陈可辛执导。郎平的女儿白浪饰演年轻时的郎平，巩俐饰演成年后的郎平。她做教练后，沉着冷静、非常睿智、善用战术，让对方摸不着打法。黄渤饰演女排教练陈忠和。吴刚所饰演的是中国女排的另一位功勋教练袁伟民。还有彭昱畅等等演员。这些影星的演技的非常好，人物性格的表现都非常到位。使这部影片锦上添花。

中国女排从失败到夺冠，其中的艰辛很少有人知道。当我看到这些女运动员高强度的训练时，我对她们充满了敬意。她们都是一群女孩子，这个年龄是需要父母疼爱的年龄，可是却很早就懂事了。她们在排球场上每日训练，挥洒自己的血泪，为祖国争光。她们甚至在大年初一的时候都在训练。

最终，这些姑娘们在教练的训练下，夺下了冠军！

这部影片虽然讲述的是中国女排夺冠之路，但是，教练在训练这些姑娘们时，也遇到了很多挑战。除了一些训练技巧外，教练还懂得如何帮助她们发挥出最好的状态。懂得教育方法和人的心理。

一、教练会教育队员要有拼搏精神，激发她们的使命感。

在上个世纪八十年代，中国女排的条件还非常艰苦。但袁伟民作为女排教练，他对这些队员的要求并没有降低。从他的眼神中透露出来的是一份坚定。女队员们经常是带伤训练。

有一个镜头是郎平艰难举杠铃的镜头。陪练小陈看到后大叫到：“你不要腰了？”郎平为了能早点上场打球，的确是拿命去拼的。从她的身上，能看到一股倔强劲！

一天，有技术专员带来消息，国外已经开始利用计算机演练战术。袁伟民教练知道后直接下令把球网升高了15cm。他认为我们跟别人拼不了高科技，我们就拼命！

他站在凳子上把排球重重地砸下来训练队员，她们必须快速反应救球。这些姑娘会伴随着叫声跌倒，然后再起来。

训练场的地板是用竹条铺的，在长期的训练中，一些细小而坚硬的毛刺会扎进手里，有的姑娘手上血肉模糊，痛得哭了起来。但是，袁伟民却严厉的说：“中国女排，流血不流泪。”袁教练对她们非常严格。

在中国科技并不先进的情况下，想要夺冠绝非易事。袁伟民教练只有狠下心训练她们，中国才有希望。在训练中，她们要承受高强度的训练和极大的压力。他知道，人一旦松懈下来，就会与冠军无缘。

就在这艰苦的训练下，中国女排从默默无名，逐渐登上世界的巅峰。

在80年代中，这些女排队员都有着极强的信念，她们想要夺冠，为祖国争光！因此，她们能够承受较大的压力。教练不让她们上场，她们反而会感到自己没有价值感。都争着想上场打比赛。

袁伟民教练对这些姑娘们没有手软。他在给队员们发球时，说到：“美国人不会对你手软，日本人不会对你手软。”他让她们明白：今天不拼搏，明天就会输得很惨！

郎平在成为主教练后，说到：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不能赢，也会竭尽全力。哪怕一路走来摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼神坚定，只要你打不死我，我就和你拼到底。”

她还说：“我郎平从来不装，我都是玩真格的。”

她用她自己的拼搏的精神和人格魅力给女排队员们做了一个榜样。黄渤饰演的陈忠和教练在看望女排姑娘时，给她们唱了一首歌《爱拼才会赢》。这首歌激起了大家的斗志。

陈教练知道有些队员并不喜欢排球后，一次，他在球场上，一手摸着心窝，一手指着墙上被排球打出的一个个坑说了一段话：

“这个球印是郎平的。”

“当年女排什么都没有，但心里有这个。”

“今天的女排什么都有了，但缺了那个。”

这段话说完后，大家都沉默了。我想这段话一定触及到了她们的灵魂。

这三位教练分别用自己不同的方式来激励着姑娘们。中国排球想要夺冠，除了奋勇拼搏外，没有捷径。就像人们现在说的寒门难出贵子一样。别人家的父母有钱可以给孩子找最好的老师一对一的补课，而贫苦人家的家庭没有这个条件。孩子想要考上清华北大，就只有埋头苦读。

有一个外国记者曾经问郎平：你们中国人为什么把输赢看得那么重？郎平觉得，怕输，是因为内心不够强大，现在，中国人已经不需要一场比赛来证明自己的强大。这句话很扎心！

一个球队打不出成绩，不是她们不行，而是需要教练的激励，激励会让人们产生巨大的动力。

“中国女排，没有你，没有我，只有我们。”

二、郎平霸气担任教练。通过让姑娘们写问卷来了解她们的真实意愿，让她们做自己。

郎平在担任中国女排的主教练时，她认为现在的训练不能再像以前那样了，必须改革。她大胆提出了三项改革方针：

1.扩大女排编制；

2.聘请海外教；

3.打造不同阵容。练；容。练；

郎平不再用传统的方法来训练队员。她认为不同的时代就应该有不同的做战方法，这是与时俱进。在众人的质疑声中，她能坚持自己的做法很不容易。我在郎平的身上看到了她的勇气和睿智。事实证明，她的考虑是对的。

在一次比赛中，女排连连失分。看到这样的比赛，郎平没有指责她们，相反，她还说打得很好。比赛结束后，她让这些姑娘们写了一份调查问卷，目的是想了解她们到底爱不爱排球。

从这件事中，我看出郎平很重视一个人的内在驱动力。如果一个人做自己不喜欢做的、是为他人做的事情，那她就没有成为她自己，也不会有强烈的动力。想要夺冠是很难的。

只有真正热爱排球的人，内心才会充满动力。成为自己，身、心、灵才是合一的。

调查问卷出来后，有的姑娘说不喜欢打球，想去考大学。原来并不是每个在球场上的人都爱打排球。当有人想离开国家队时，郎平尊重了她们的选择。

在朱婷练球时，郎平叫朱婷接球时叫出来，可是她就是叫不出来。郎平让她别打了，坐旁边休息一会。

郎平生气地问她："为什么打球？"

朱婷没有回应，郎平的语气越来越严厉，态度也越来越严肃。

朱婷见状只能回答道："为了我爸妈。"

朱婷从河南农村走出来，上面有姐姐，下面有弟弟妹妹，家里条件不好，她打球就是为了父母，想让父母的生活改变一下。

郎平说："那你永远也打不出来。再想！"

朱婷愤愤地说："成为你，这样满意了吧！"

郎平没有生气，她对朱婷说：“那你就搞错了。”

“你是我见过最棒的球员。你不用成为我，你只要成为你自己。”

这个场景和这段对话让我印象特别深刻。郎平在帮助朱婷重新认识自己，让她知道不要为别人打球，也不要成为别人，而是要成为她自己。每个人只有在成为自己而不被他人控制时，她才有生命力。做自己喜欢的事才能真正获得成功。

我们生命的根本动力是成为自己。美国人本主义心理学的代表人马斯洛称，人有五个层次的需要。最高层次就是自我实现。另一个代表人物罗杰斯曾说，所谓自我实现的需要，就是成为自己。

罗杰斯认为，所谓自己，就是一个过去所有的生命体验的总合。假若这些生命体验人们是被动参与的，那么人们就会感觉到我们没有在做自己。相反，假如这些生命体验是主动参与的、是自己主动选择的结果，那么不管生命体验是快乐或者是痛苦，那么都会感觉到在做自己。

存在主义哲学家将选择视为最主要的命题。存在与选择的关系就是：你选择了，你才存在过。如果自己是被选择，那么就不曾活过。

听完郎平的一番话，朱婷非常受感动，她开始重新认识自己并调整了自己的心态。后来，她在球场上打球，再不是为了父母而打，而是为了自己，她终于找回了打球的动力。

三、郎平教练能划分边界，各自背各自的包袱。让姑娘们放心去打，以减少她们的压力。

2016年，中国女排和巴西打。如果打输了，那就要卷铺盖走人。郎平并没有把巨大的压力强加给这些姑娘们，而是告诉她们：“姑娘们，明天要比赛了，过去的包袱由我们这一代来背。你们要振作起来，放心地去打，放开来打，豁出去打，我和你们在一起！”

有些包袱和责任不属于这些姑娘们，因此，郎平并没有把那些包袱扔给她们，而是划清了边界。她的边界感非常强。谁的包袱谁来背，这样就不会额外给她们带来压力。她知道，压力太大会因为过于紧张而影响她们的正常发挥。只有一定的压力才能更好的把水平发挥出来。

郎平告诉队员们要放开来打，这是对她们充分的信任，在赋予她们力量。人在感到被信任时，才能打出自己真正的水平，而不用因担心受到限制而畏手畏脚。在看到这个地方，我认为：郎平很懂心理学。

第一局开场后，巴西队就赢了。郎平很冷静的说到：“第一局基本上每个阶段，巴西队都领先十分吧！”第二局，中国队把状态不佳的主攻手惠若琪换成了巴西队完全不了解的刘晓彤。主攻朱婷以一个非常漂亮的扣球击败了巴西。

姑娘们在最后的比赛中发挥得非常好，连续得分让对手乱了阵脚。她让没有上过场的队员去打，让对方琢磨不透。队员间配合也非常默契。从战术上可以看出，她充满了智慧。

在这些姑娘的拼搏下，中国队夺得了冠军。在国歌响起来之前，郎平拨打了陈教练的手机，让他在手机的那头一起听着雄壮有力的国歌。那一刻，每个中国人都感到无比骄傲！

中国女排铸就并传承了不朽的女排精神！中国女排取得的这些成绩也离不开教练们的付出。他们在训练中也承受了巨大的压力，接受了挑战。他们把这些姑娘当成自己的孩子一样，爱她们、疼她们、激励她们，希望她们能为祖国争光，并帮助她们做她们自己，真正的为自己而活！

中国女排，创造了辉煌的历史。女排精神鼓舞了几代人。毋庸置疑，这个时代我们依然需要女排精神。这种精神能鼓舞每个孩子。做父母同样要让孩子知道，你们读书不是为了父母，而是为了自己。

我是雨后山林静，一位正面管教讲师、鼓励咨询师、国家二级心理咨询师、国家高级家庭教育讲师/指导师。致力于家庭教育，感谢您的关注！