打排球手指窝了但可以动怎么办

很多喜欢篮球或排球的人在运动中难免会碰撞。俗话说“十指连心”，手指在运动中接球时受了瘀伤。那疼痛使你毛骨悚然。小编最喜欢的篮球NBA球星科比也在比赛中受了瘀伤，这种瘀伤在运动医学上被称为手指间关节扭曲。(威廉莎士比亚，美国作家)。

这种伤多见于篮球、排球和体操项目的运动员。而群众体育活动中发生率更高。由于杠杆作用，扭挫伤主要在近端指关节。近端指间关节的关节囊比较松驰，易遭受损伤。各指间关节两侧均有副韧带，当伸指时，两侧副韧带紧张，故指不能作侧向运动。由于手指受到侧方暴力冲击时，使指间关节侧向运动，造成一侧或两侧副韧带牵拉、损伤或撕裂，有时也可使关节囊发生撕裂。严重者可出现半脱位、脱位。有时也有一侧撕脱骨折出现。

指间关节扭挫伤以后，肿胀明显且经久不消，单纯性扭伤仅有疼痛、肿胀、压痛、伸屈受限；侧副韧带损伤时，关节的损伤侧肿胀压痛明显，向对侧搬动远端指关节时疼痛。如有韧带撕裂则侧搬时有松驰感，重者有开口感；骨折骨片嵌入关节时，有轴压阳性反应，关节失去稳定，手指持物功能受到影响。关节脱位后往往由患者本人或别人帮助复位，只有少数患者就诊对仍有脱位畸形。损伤严重者可拍X片，除外撕脱骨折。

治疗手法：

患者取坐位，医生侧立患侧，一手拇指和食指在患指上下、两侧局部用轻柔缓和的捻法揉法、捏法治疗。在手法逐渐适应下，医生拇指和食指持握患指近侧指问关节两侧，另一手拇指和食指呈前后位捏住远侧关节，用中指指端顶住近侧指间关节的掌侧面，在牵引下屈曲指间关节，利用拇指在背侧握住患指上下、左右晃动，然后用拇指和食指夹位患指上下，左右捋按，配合轻巧的关节摇法，反复数次，使指间关节血液循环加快，关节活动度加大。

然后掌心朝上、患指呈半屈位，医生用拇指或四指压位患指做屈伸活动，反复数次。治疗时要从受伤关节两端开始，逐渐向患部中心运用手法。疼痛剧烈者先以缓和轻揉的手法，随着疼痛的缓解，手法逐渐加重，待治疗手法实施后再以轻柔手法结束治疗。

一般指间关节扭挫伤可一日一次治疗。并用橡皮膏局部固定48小时，伴有侧副韧带损伤者，可用橡皮膏将患指和相邻手指固定在一起，保护伤指，以避免重复损伤。