世界卫生组织建议：
每周至少有150分钟中等强度的身体活动，每周至少有75分钟以上的强度活动，或者同等组合的中等和强度活动。
你是否有达标呢？
很多人表示没有时间健身，有什么方式适合快节奏生活人群？
如果你没有运动基础、身体比较弱，而又没办法参加系统训练的，可以配置一台健身车。
有了它，相当于家里有了个小型的健身房，在家就能减脂、放松，全家人都能一起用。
健身车能够强化我们下肢力量个肌肉，也是非常好的有氧减脂运动，更有强化心肺功能的效果。
磁控健身车运动柔和，可以有效减少膝盖受力，因此特别适合膝关节脆弱的人进行日常健身。
今天推荐美国HARISON立式磁控健身车SHARP B6，更适合全家人的运动装备。
实心磁控飞轮，稳重即稳定
健身车的核心在于飞轮，飞轮越大、越重的健身单车越“给力”。
18.7LB飞轮组，极大增加运动稳定性与安全性。
磁控阻力系统，运动强度变化均匀
通过调节两磁石距离的远近来调节，避免摩擦调阻所带来的噪音及损耗，提高健身车的使用寿命，同时可以使阻力更加均匀。
优质的材料，造就优良的品质
高质量精钢加工而成，激光焊接技术无缝衔接，无惧外力挤压。
座椅轻松调节，运动更加舒适
根据每个人身高、腿长，可对座椅上下、前后移动，找到运动最舒适的位置，人性化的设计让全家人都适用。
全程显示心率变化，运动效果更直观
心率测试是健身车的标配，通过手握心率把手实时观察心率变化，调整运动强度达到有氧或者无氧运动要求。
内置的实景模式
内置多种场景，公路、草地、雪山、荒野、沙漠......手机、平板可连接蓝牙，选择自己喜欢的场景，舒缓心情。
锻炼最怕没效果，很难坚持。选好器材，事半功倍，不仅省时，效果也更好。
每周五晚上7:00~9:00，美国汉臣国际健身学院专业教练将直播健身车系统训练课程，给你带来更有活力、更科学、加高效的健身车燃脂训练。
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