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【100斤增肌训练视频】专题身高191公分的肌肉男,被誉为“健身界的小力王”,手臂力量强大

很多男人为了突出自己的力量,在健身房举铁不断练习手臂肌肉,到了夏天,手臂看起来很粗。

除此之外,还会不断地增加重量,比如做腿举训练时,会加满杠铃片,这样在朋友圈就能晒视频,觉得自己很强。

普通训练者都这样了,一些健身大神也不例外,他们也会经常在网上晒图、晒视频。

今天介绍的这位肌肉男,他名叫布拉德利,粉丝称他为“小力王”,身高191CM,体重113KG。

在健身界人们对他的印象是:肌肉大、力量强。

他在年幼时便失去父亲,一个人跟随母亲成长。在上中学时,他还很瘦弱,看起来很像营养不良的少年。

15岁那年,他从零基础开始尝试健身训练,这一练就是7年之久。

2011年6月,他获得了一场小型比赛的健体冠军。

之后的两年一直在参加各种健体比赛,当时的肌肉线条刚好符合大众审美,整个人看起来非常阳光帅气。

如今的他比之前的肌肉大了一圈,尤其是肩膀和手臂围度。

肌肉变大了,他的力量也跟着变强了,我们来看看他平时的训练:

在健身房,如果你能推起100KG的杠铃就相当不错了,他居然可以完成183KG的卧推重量,而且还不需要别人辅助,动作还到位。

普通人单手推起30KG的哑铃都很吃力,它居然可以单手推杠铃,一边4个杠铃片,单边重量达到了101KG。

他的腿部力量也很强,随随便便就能完成265KG的杠铃深蹲,而且还是做组训练。

腿举器械上几乎挂满了杠铃片,上面还坐着一位女生,接近500KG的重量居然这么轻松。

他还能用单手做硬拉,另一只手做哑铃弯举。

当然你会认为这样的肌肉肯定不灵活,但是他的徒手动作也很厉害:

没想到超过200斤的小力王,居然能完成人体旗帜,这个动作在健身房99%的男人都做不了。

普通的引体向上已经不算什么了,他直接用一根直杆做引体向上攀登了。

现在他成了一名健身网红,在线下还会带徒弟训练,同时还拥有了自己的健身餐品牌。

不要以为小力王平时都吃素食,他并不拒绝碳水食物,像汉堡、薯条、可乐都会吃一点,这样才有力气训练。

多数肌肉男都会做饭,小力王也不例外,他平时会亲自下厨做增肌餐,满屏都是肌肉,让人看了都羡慕。

布拉德利今年已经32岁了,但是他的力量并没有因此下滑,不过他平时经常戴着帽子,看样子头发是变少了。

现在他成了一名健身网红,在线下还会带徒弟训练,同时还拥有了自己的健身餐品牌。

在职业健身比赛中,他没有获得较好的名次,但是他依靠健身有了自己的事业,这不正是很多健身爱好者希望的样子吗?

你觉得小力王的肌肉水平如何?欢迎各位留言评论——悠米爱健身

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