1.哑铃。哑铃可以很好的锻炼你的臂力，但是使用方法有很多。
2.仰卧板。能做好仰卧起坐，锻炼腹肌。
3.s形俯卧撑架。做俯卧撑不需要双手撑地。
4.臂力器。可以有效锻炼胸肌和臂力，根据自己的臂力购买臂力器。如果买的臂力器太重，你可能一个都做不了。
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