老年痴呆10种前兆！

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老年痴呆也被称为认知障碍症，这种病主要发病人群是中老年人，生活中留意一些细节，也能发现家中老人是否有老年痴呆前兆。

1、表达能力

以生活中，答非所问、词不达意为多见。即使说不出这个词汇，需要使用一个替代词汇都非常困难。比如“网购到了”替代“快递”，“用来盛饭的东西”替代“碗”。

2、无法胜任原先岗位

比如司机经常走错路；英语老师忘记了“pen（笔）”是什么；厨师忘记怎么去炒菜；银行柜员忘记怎么去数钞票。

3、记忆力减退影响生活

偶尔忘记一件事，但是刚过去一会儿马上就忘，需要周围的人提醒。老年痴呆以忘记事物发生频率最高，即使有人经常提醒，仍然还想不起来。

4、行为情绪改变

老年痴呆的情绪变化很快，可以一瞬间骂人，一瞬间流眼泪。同时，还有一些怪异行为，比如买东西不付钱、随地吐痰等。

5、东西摆放错误

相比普通人的随意摆放东西，老年痴呆患者发生频率更多，而且错的很离谱。例如，把水果放进衣橱，鞋子放进冰箱。

6、懒得动

不想做事，老年痴呆患者做事较为被动，多数情况需要他人催促，才会参与到事件本身。

7、性格改变

中老年人，随着年龄增长，多少都有些性格变化。但是，老年痴呆患者表现尤为明显，以口不择言、疑心病、过分外向或内向。

8、警觉性下降 判断力差

例如，过马路不看红绿灯，随意借钱给陌生人，轻信广告并大量服药等，均为对外界事物缺乏判断力、警觉性不够表现。

9、对时间和地点认知障碍

例如，在自己家附近迷路，分不清今年是几月几日、现在是白天还是夜晚等，属于丧失对时间、地点概念的正确认识。

10、无法抽象思维

例如，无法看懂遥控器、微波炉、电视机等电器的说明书，不能理解对方在言语中抽象含义，出现错误的反应。

如果家中老人有以上症状表现，属认知障碍问题，除了及时到医院确诊，还要多留意老人的生活细节，帮助了解病情发展。

可以做个小测试，

看看有否痴呆倾向~

具体操作：拿支笔，画个钟，显示4点45分

评测标准：

1、画出闭锁的圆（表盘），1分;

2、将分针标在表盘的正确位置，1分;

3、表盘上12个数字正确，1分;

4、将时针标在表盘的正确位置，1分。

评分结论：

4分：表明认知水平正常，

3分：表明认知水平轻度下降，

0—2分：则表明认知水平明显下降，应及时去医院检查。

资料显示该测试准确率达80%-90%，在国外广泛应用于痴呆患者认知功能损害的筛查。

DDS疏通手法：

1、百病通督脉，开背重开肺经，肾俞。点刺大椎--风池--风府--翳风穴。用7。 8 。4的油。可改善基底动脉供血情况，改善全身营养状况。

2、平躺，疏通任脉，重点点刺，上油四白穴，刺激该穴位对颅内供血作用最好。印堂穴，增加记忆，激活脑细胞。

3、最后圆揉委中穴，7 。8的油，委中穴可直达脑部，使头脑清利，浑身舒爽。

还有另一个方法就是踮脚

目前，中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们，脑血管就不会晶莹剔透，畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。

脑溢血、脑梗死主要导致偏瘫跛行，活动能力下降。而所有人的衰老都是血管变细的结果，供血逐步下降，脑部营养逐渐减少，慢慢老去，逐步步履艰难而老态龙钟。

中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风痴呆和降餐后血糖的的动作竟然这么简单，就是踮脚。

这可不是常人所说的练习小腿肌肉，还怕小腿变粗等等说法。除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动之积极作用之外，大脑能够控制远端的脚爪子和腿肚子，说明神经没坏，脑子没呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能。肩膀上这个几十年的脑壳里面的血管才不会加速堵塞，也就不会中风。

怎么踮脚呢?

让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

我们训练组中的85岁老人们练了两年后，腿脚挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信药物能够救命，相信只有体能维持得好，人才能长寿，动作超简单，但需要持之以恒。(当然有其他综合训练，但在家中仅仅练习踮脚，前几期写的老人的床上运动)

83岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基础才能做别的锻炼。而很多老人脚部还没练好，足跟都不稳，腿没劲儿，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟头。还是简单练点踮脚和勾脚吧。(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段练20组。坚持练习就能减少跌到、增强老人步行信心。

实在没时间锻炼，每天在办公室踮脚勾脚也不犯别人，开会时可以偷偷练练。春节回家一定要教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑防止痴呆，餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖……

踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最简单最靠谱。办公室久坐的懒人们，为了您的大脑健康，动动你们的脚爪吧!老人们，为了减慢大脑衰老，请试着动动吧。

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