散打入门 散打基本摔法有哪些要领

　　散手运动由踢、打、摔三种技术组成。摔法是散手实用技术的重要组成部分，摔法在散打实战中的运用及所产生的作用和效果,成功的使用摔法动作。对散手比赛的胜负有着关键作用。下面是本站小编为专门您整理好的散打基本摔法。

　　散打的基本摔法一：抱双腿前顶摔

　　当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将对摔倒。

　　散打的基本摔法二：抱双腿过胸摔

　　上前迅速上左步，屈膝弓腰，两手由外向内抱住对方腿根部，左边前顶其髋腹部，随即向前上右步，蹬腰腿抬头将对方向后摔落。

　　散打的基本摔法三：抱单腿拉腿摔

　　当抱对方单腿时，被对方下压防守迅速右手屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿根部，将其摔出。

　　散打的基本摔法四：抱单别腿摔

　　抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。

　　散打的基本摔法五：夹颈过背摔

　　右屈臂夹对方颈部，背向对方，两腿屈膝用右侧髋部紧贴对方前身，然后两腿蹲深向下，弓腰低头，将对方背起后摔倒。

　　散打的基本摔法六：抱腰过背摔

　　右屈臂抱对方腰部背向对方，两腿屈膝，用右侧髋部紧贴对方前身，然后两腿深蹲，向下弓腰低头，将对方背起后摔倒。

　　散打的基本摔法七：接腿转压摔

　　当对方用右侧弹腿踢击时上左步。左手抄抱膝弓窝处，右手抓其小腿下端，随即撤右步，上体前俯并右转，同时右手向内搬压将其摔倒。

　　散打的基本摔法八：接腿别腿摔

　　当对用右侧弹腿踢击时，用右手抄抱其弓窝，左手抓其小腿下端，随即上右脚，至对左腿后，向右转体，右腿别其支撑腿将其摔倒。

　　散打的基本摔法九：接腿勾腿摔

　　当对方用右侧弹腿踢击时，左手抄抱其小腿，右手由对方右肩上穿过，下压其颈部，同时左手上抬，右脚向前上方向踢其支撑腿将对方摔倒。

　　散打的基本摔法十：接腿涮摔

　　当对方用右侧弹腿踢击时，双手抓握对方右脚，双手向左拉其右脚，随即向下，向右上方成弧形摆荡将其摔出。

　　散打的基本摔法十一：接腿上托摔

　　当对方用右正蹬腿踢击时，两手抓握其小腿下端，随即屈臂上抬。两手挟托其脚后，同时上右步，向前上方推展将其摔倒。

　　散打的基本摔法十二：切摔

　　左臂由对方右肩上穿过，向前下压，切压其颈部，将其摔倒。

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