1、双方球员,每方11人,在约长110米宽50米的草场上进行比赛。赛场两端给有一个门柱。得分方式分为三种,达阵:球到达底线外6分;踢进:踢球进入门柱得1分。每一节15分钟,每两节一个半场,总共两个半场四节。

2、球员分为进攻、防守、特勤。

3、进攻组:前锋负责保护,一般不持球。中锋就负责把球递给四分卫。四分卫负责进攻,通常分掷球和带球前进,两样都擅长的被称为双料四分卫。以前四分卫更倾向于待在由前锋为其搭建的保护区内,但现在的年轻四分卫更喜欢自己冲锋。四分位一般是队长,也是球队的核心。外界员负责接球,然后冲锋。总之,就是除了外界员外,其他的人主要工作就是保护四分卫。

4、防守组:防守四分卫和外界员,这就是防守组的工作。

5、特勤组:比较专业的球员,例如负责踢球入门。

6、进攻时,进攻方四次机会,4次累计前进够10码,即获得另一次机会,反之则攻守互换。一般预感到无法推进10码时,大多数会选择弃踢,让对方攻守互换后在比较远的地方开始。

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