当前位置:首页 > 体育

第一次参加马拉松跑全程还是半程 第一次参加马拉松需要准备什么

第一次跑马拉松的话很多人不知道应该跑全程还是半程,就让小编告诉大家吧。

方法

  • 1马拉松分为全程马拉松与半程马拉松,但是如果之前并没有做过什么训练的话还是跑半程好一点。
  • 2全程马拉松总长42公里,是非常消耗体力与耐力的,除此之外,对人的内心也是一种极大的煎熬。
  • 3半程马拉松总长21公里,虽说是半程,但也已经非常长了,不过相较于全程马拉松来说还是比较轻松了。
  • 4因此对于第一次跑马拉松的人来说,如果之前自己的耐力并不是很好,而且又没有做过相关的训练的话最好还是跑半程好一点。
END

1.《第一次参加马拉松跑全程还是半程 第一次参加马拉松需要准备什么》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《第一次参加马拉松跑全程还是半程 第一次参加马拉松需要准备什么》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/tiyu/3326263.html

上一篇

准备和整理活动在体育锻炼中的重要性 整理一处住所活动准备

如何训练自己的弹跳 如何训练自己的大脑

弹跳力是个人身体素质的提现,虽然弹跳与遗传有一定关系,但是后天的训练也占很大一部分因素,我们可以通过打篮球、跳绳、打羽毛球、跳高、锻炼小腿肌肉等方法来提高弹跳力。

国际足联的最高权力机构是什么 国际足联的最高权力机构

国际足球联合会(Federation International of Football Association,简称FIFA),简称国际足联,由比利时、法国、丹麦、西班牙、瑞典、荷兰和瑞士倡议,于1904年5月21日在法国巴黎成立。

孩子几岁学跆拳道好 儿童跆拳道课程

很多家长为了让孩子多学习一点知识就拼命的给孩子报各种培训班,跆拳道也不例外,那么儿童几岁学跆拳道最好呢,下面由小编告诉大家。

如何做好篮球运动前热身 如何提高篮球运动表现

篮球是一项挥洒热血和青春的运动。抢断,运球,突破,上篮,传球,投篮等等每一个动作都给我们青春画上精彩的一笔。同时,篮球也是一项对抗性很强,运动量很大的运动,所以在赛前做好准备是很有必要的,特别是赛前的热身。

乔丹的经典动作有哪些 乔丹经典投篮动作

迈克尔·乔丹(Michael Jordan,1963年2月17日-)美国著名篮球运动员,被称为“空中飞人”。

去台湾玩需要做哪些准备、办理哪些手续 大陆去台湾需要什么

随着生活的改善,人民的生活已经从物质上升到了精神层面,不少人都爱上了和家人或者是朋友一起外出旅游,不知道有没有想去宝岛————台湾玩一玩的小伙伴呢?不要犹豫了,带上这些手续,就可以在台湾度过一个令人回味的假期啦~