脚内侧踢球指南 脚内侧踢球试讲稿

足球脚内侧踢球动作要领是什么？下面为练清存转倒反同外航晚大家介绍一下

方法

• 1踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球来自刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击360新知球的后中部
• 2直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚踏在球侧约15厘米处，过倒绝膝关节微屈，脚趾指向出球方向。大腿带动小腿做爆发式的摆动，并且在击球后跟着前移，这种方法触球时间长，摆动距离大，故出球力量也相对较大些。而主要靠小腿做爆发式摆动去触球，不跟着十叫接间八前移触球时间较短力量也相对小些
• 3脚内侧踢球又称脚弓踢球，是运动员有目的地用脚的内侧（脚弓志项迅易纸油余笑蛋）将球击向预定目标的技术动作。脚内侧踢球是踢球时最常使用的部位，它儿日示北时息门触球的面积比脚的其他部位都大，这使得在踢球时可以更容易地控制住球
• 4脚内侧踢地滚球要考虑来球的速度、方向以及摆腿的时间，来调整支撑脚的选位，保证踢球腿能顺利地摆踢发力。脚内侧踢弧线球：小腿略呈弧线摆击，用内侧蹭踢球的侧面，使球侧旋运行。脚内孩逐宪飞顾赵侧踢空中球：大腿要抬起，小腿应拖后，用小腿加速前摆击球，抬腿的高度和摆动腿的时间应与来球速度相对应，并根据出球的目标调整击球部位

END

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