排骨的热量高吗 排骨热量高吗只吃瘦的

1、排骨热量比较高。

2、排骨主要指动物的肋骨，具有很高的热量。排骨中蛋白质、氨基酸、纤维素和钙离子的含量也很丰富。经常吃排骨不仅能提高身体的免疫力和食欲，还能增强骨骼的力量，对骨质疏松症有一定的预防作用。从中医角度看，排骨具有滋阴养阳、补中益气的功效，对气血不足、头晕头痛、体质虚弱的人有辅助治疗作用。建议平时要注意戒酒，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时还应注意提高自己的身体免疫能力生。