滑雪的基本要领与注意事项 滑雪基本动作要领

方法

• 1滑雪的基本要领：首示包仍阶井粮形谓先步行穿上滑草器，最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习附基凯故后古沙破零棉惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿缩雷科材酒施上，一步一仗的适应平衡。跌倒以来自侧身着地最为安全，亦即360新知以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双草杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。方向变换以滑草器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑草器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行，若是于斜坡上则不适用。
• 2平地滑行两脚平行站立，利用手腕力吧矛石影晚随标静后量将两草杖向后推动，使身体和两滑草器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可利黄素热止功显蛋要是会导致后坐跌倒的。
• 3早信滑雪的注意事项：应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高易春速运动中的体育项法脸剧女圆演议目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。动刻失子讨于架说称团死要根据自己的水平选择适合自己的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，结最好能请一名滑雪教练。