高血压能吃羊肉吗 高血压、高血糖、高血脂、尿酸高这四类人群能吃羊肉吗？

今天是大雪节，是滑冰和玩耍的一天，是人们腌制肉类的一天，也是每个人保持健康的一天。天气越来越冷，冬天的天气极其干燥，尤其是北方，由于室内供暖，往往会导致人体发热、生气，非常难受，长时间处于这样的环境不利于健康。所以冬天要通过饮食改善身体不适。其中，绞股蓝炖羊肉是一种在大雪纷飞的节日里具有养生作用的美味食品。

绞股蓝营养丰富，含有多种绞股蓝皂甙、黄酮苷、糖类、硒、铜、锰、锌、铁等微量元素和18种氨基酸。具有良好的抗应激作用和人参样适应原作用；能增强特异性和非特异性免疫。加强学习记忆，有抗衰老作用；具有辅助降血糖、降血脂、降血压、保护肝脏和心脏的作用。

中医认为绞股蓝凉，所以有清热除烦的功效。羊肉性温，既能御风御寒，又能滋补身体，适合冬季食用，所以被称为冬季滋补品，很受人们的欢迎。但是，羊肉吃多了，就会生气。尤其是冬天，更容易出现气候干燥。所以炖羊肉的时候如果把绞股蓝放在山里，两者会相辅相成，特别适合三高的人。

绞股蓝炖羊肉的具体方法是:

配料:羊肉500克、李珊印象绞股蓝茶30克、葱、姜、盐、料酒、八角、干辣椒、胡椒粉。

做法:1。将水倒入砂锅，加入羊肉，加入料酒、洋葱、生姜、干辣椒、八角和胡椒，盖上盖子煮沸，然后转小火40分钟，然后加入山印象绞股蓝龙须茶，煮好后调味。

功效:在《本草纲目》中，羊肉是一种极好的补品，被称为“补元阳，益气养血”。冬天在山里吃羊肉炖绞股蓝，既能散寒暖心和胃，又能清热除烦，健脾益气。

在大雪纷飞的季节，所有的东西都是隐藏的，所以养生要符合自然规律，要克制。日常生活中早睡晚起为宜。每天喝三杯山印象绞股蓝茶也能提高人的睡眠质量！睡前喝一杯绞股蓝也能降低血液粘度，降低心脏病发作的风险。