山药是一种很好的营养保健和延缓衰老的食物。
它具有滋养细胞、增强内分泌、补益和增强人体造血功能、提高人体免疫功能和抗病能力的作用。
藜麦富含蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，可以为身体提供必需的氨基酸和其他营养物质。藜麦是碱性食物，但是吃太多的大鱼大肉会使身体发酸，容易导致亚健康状态，而吃藜麦可以改善体内酸碱平衡，维持健康的身体。
配料:荞麦10克，大豆20克，山药30克
配件:2颗红枣
1.
准备配料，山药、大枣洗净；
2.
大豆和藜麦用水清洗几次，控制水质净化；
3.
山药去皮切块，红枣切块。因为山药粘液中含有植物碱，剥皮时要戴手套，防止粘液直接接触手，否则手会感到痒；
4.
将所有配料倒入九阳一次性碎豆浆机；
5.
向储水制浆罐中加入足量高于800毫升的纯净水；
6.
选择干豆程序，选择容量8，开动机器，直到制浆完毕；
7.
把浆杯拿走，然后会自动清洗，高温烘干；
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