怎么判断自己有月子病 为什么真有人得“月子病”，有人却说坐月子是陋习？你咋看

马说，原来的内容。

“禁闭”是我们国家的传统。生完宝宝，要在家学习28-42天。这个时期叫坐月子。当然，传统的坐月子有很多讲究，比如不感冒，不洗澡不洗头，不吃很多东西，不过度活动等等。

随着互联网的发展，年轻父母的健康意识有所提高，他们对产后的了解越来越多。所以有人说“坐月子是个坏习惯”，也有人不理解“为什么有的人会得月子病”？

这的确是一个女性特别是孕妇关心的话题，也是一个有趣的话题。在某个平台上，有人提出这样一个问题:为什么有的人真的得了月嫂病，而有的人却说坐月子是个坏习惯？

下面有800多个回答，但我大致看过下面几个热门回答，都认为坐月子期间甚至坐月子之后会留下各种身体不适，但并不代表两者之间有因果关系。

以下是两位妈妈的精选分享。也希望产后妈妈看完能帮到你。

第一个母亲的观点

根本没有月球病！你想的月球病其实很累！‍

她说她是活生生的例子。当月，婆婆只做饭，其他什么都不做；所以整个月子里，她基本都是一个人照顾宝宝。结果生孩子之前，她就开始腰疼，腿疼，手腕疼…

我朋友提醒她要小心这些问题一辈子。她很害怕，对丈夫很生气。后来每天下午吃完饭，正是她卧床休息的时间，背痛慢慢缓解；之后注意休息，基本上这些痛都好过一半。

她还说:“虽然没有提到月子病，但一定要好好坐月子。”她也在坐月子的时候给了一些建议。

宝爸要做的是:

产后3个月，让新妈妈好好休息，帮她洗漱上厕所。

婴儿护理详情:

准备尿布台，减少换尿布时的弯腰和腰疼；

喂食时方法要正确。如果坐着喂奶，可以买个护理枕缓解妈妈腰疼；

不要用冷水，少抱宝宝。

产妇康复:

尽量保证充足的睡眠；

尽量保持好心情；

产后营养均衡，要吃适当的补气养血的食物。

二妈的观点

头痛发生在满月附近，但不是因为洗头和吹空键，而是因为睡眠不足，供血不足。

一位产后妈妈分享了自己产后头痛的经历:在私立医院分娩，套餐贵，服务好。她住院的时候洗了头吹了空，回家的时候继续洗头吹了空，但是家人没有阻止她。她大概是在宝宝满月的时候开始头疼的。

但是她并不相信有什么月球病，所以查了很多资料。最后，原因是:晚上经常喂奶，睡眠不足，每天经常和宝宝鞠躬，颈椎压迫，大脑供血不足引起头痛。

之后她开始矫正，努力保证睡眠，少玩手机，多做颈部运动，大概五个月后宝宝恢复了，再也没有任何疼痛。

所以她觉得产后好好休息很重要，比如不能洗头，吹空，下床，吃水果，包的像粽子一样，真的不合理。也建议产后妈妈在坐月子期间注意科学。

这两位妈妈的观点我很赞同。生完孩子后，母亲真的很虚弱，身心都需要充分的培养。

如果休息不好，过度劳累，会比正常人更容易出现各种小问题。

所以，产后坐月子并不是什么坏习惯，坐月子对女性的身心恢复非常重要。

但前提是“坐月子的方式是正确的”。

当然，有些传统的坐月子说法如果不合理就应该抛弃，整个坐月子期间，甚至产后三个月，都要以让自己感觉舒服的方式度过，避免康复过程中出现各种小问题。

说了这么多，其实有一点:产后需要休息，一定要有足够的休息。

毕竟生孩子不仅需要很大的体力，而且“下地狱”的心理压力也很大。宝宝出生后，需要从身体和精神两方面进行培养，比如保证充足的睡眠，努力保持好的心情，注意饮食中的营养，用正确的方式照顾宝宝，善于用一些育儿的好东西来照顾宝宝。

你认为坐月子是个坏习惯吗？你怎么看待月球病？大家留言，说说自己的看法和建议。

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