叶酸片的作用 叶酸的五大副作用

经常听说女性怀孕前要补充叶酸，但是孕期补充什么样的叶酸对女性好呢？叶酸有副作用吗？本文将为大家一一公布。

什么样的叶酸对怀孕有好处

1.天然叶酸

叶酸天然广泛存在于动植物食品中，尤其是酵母、肝脏和绿叶蔬菜。

2.合成叶酸

含有叶酸的食物有很多，但由于天然叶酸极不稳定，容易被阳光和加热氧化，人体真正能从食物中获取的叶酸并不多。叶酸的生物利用度低，约45%。合成的叶酸可保持几个月或几年的稳定，易于吸收，在人体内利用率高，约为天然产物的两倍。

目前市场上有两种叶酸剂型，一种是5mg/片，另一种是0.4mg/片的小剂型。孕妇要小剂量服用，一天一片就够了。叶酸摄入过多不仅可以预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，对孕妇造成缺锌或神经损伤等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸，直至怀孕三个月后。

叶酸的五个副作用

1.服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，对神经系统造成损害；

2.服用350mg叶酸片可能会影响锌的吸收，导致缺锌，从而减缓胎儿发育，增加低出生体重儿；

3.服用叶酸片会干扰抗惊厥药物的作用，诱发患者惊厥；

4.长期服用叶酸的个体患者可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；

5.大量服用叶酸时，可能出现黄尿。

需要注意的事项

叶酸不宜补充维生素c。

叶酸在酸性环境下易被破坏，在碱性和中性环境下稳定。然而，维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，由于其稳定环境之间的冲突，吸收率会受到影响。有鉴于此，两种药最好相隔半小时以上服用。

以上介绍了哪种叶酸对孕期准备好，叶酸的五大副作用。叶酸虽然好，但也有很多副作用。希望有生育计划的女性慎重选择。