乳房有硬块还疼怎么办 乳房胀痛有硬块是怎么回事？ 小心是这种疾病的信号

什么是乳腺增生？

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺导管和小叶结构变性，进行性结缔组织生长。该病的主要原因是内分泌激素失衡。

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来，这种疾病的发病率逐年上升，年龄越来越小。据调查，约70% ~ 80%的女性有不同程度的乳腺增生，多见于25 ~ 45岁的女性。

乳腺增生的病因学

在内分泌激素特别是雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，乳腺会发生增生和年轻化。由于某些原因，内分泌激素代谢失衡，雌激素水平升高，可能导致乳腺组织过度增生和退化。一段时间后，增生的乳腺组织不能完全消退，导致乳腺增生。

乳腺增生在不同年龄组有不同的特点

未婚、已婚、无子女和不哺乳的妇女

主要症状是乳房胀痛，可同时累及两侧，但多集中于一侧。乳房疼痛在月经前明显，月经后缓解并逐渐停止。下次月经前疼痛再次出现，整个乳房有弥漫性结节感，伴有压痛。

35岁以上的女性

主要症状为乳房肿块，乳房轻度疼痛压痛，与月经周期无关。用手触摸乳房，可以触摸到大小不一、形状扁圆或不规则、质地柔韧、边界不清、与皮肤和深部组织无粘连的结节，可以推送。

45岁以上的女性

常表现为边界清晰的单个或多个散在囊性肿块，伴有隐痛、胀痛或灼痛感。绝经后妇女的乳腺萎缩，囊性疾病变得突出。乳房疼痛的严重程度与结节的存在和范围没有相关性，疼痛可以释放到腋窝、肩部和背部。少数患者可能有乳头溢液。因为病因来源于内分泌功能障碍，除了乳房症状，月经不调、脾气暴躁、焦虑、愤怒、爱出汗等症状也可出现。

如何预防乳腺增生？

建立良好的生活方式

调整生活节奏，保持心情詹妮弗。坚持体育锻炼，积极参加社会活动，避免和减少精神心理应激因素。

学习掌握乳房自查方法

养成每月一次乳房自查的习惯。自查的最佳时间应该是月经后或者两次月经之间。此时乳房柔软，无痛感，容易发现异常；绝经后妇女可选择每月固定时间进行乳房自查。如果在自查中发现异常或不同体征，应及时到医院就诊。

年度乳房检查

每年积极参加一次乳腺癌筛查或乳腺体检。

日常按摩

如果是哺乳妈妈，可以参考以下按摩手法，防止奶结。

第一步

用除拇指以外的四个手指，可以沿着乳房外围轻轻推一圈。可以将手和手指从外向内推向乳晕区域。有硬结就有痛苦。这是乳房周围的神经因乳汁肿胀而产生的疼痛。不要回避，一定要搓，不要用蛮力。

第二步

还是四指。从乳房周边根部向乳头梳成梳子状，乳房所有区域都要梳，尤其是乳头区域。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳，不能歪梳，不能压下去。提醒一下，不要用木梳或其他硬梳子代替手指，很容易伤到乳房，我们柔软的手是最好的工具。

第三步

用手托住整个乳房，就像喂奶一样，然后上下左右摇晃。不要小看这一步，因为通常无论是用吸奶器吸还是宝宝吸，吸出来的奶都是乳晕和乳晕附近的区域，但是乳房外缘根部的奶是吃不到的，所以乳房外缘容易积奶结。前两步是将乳汁从乳房外缘推向乳晕，第三步是使乳汁在所有乳房内流动更好。

这三个步骤可以反复进行，都是促进乳汁循环的方法。每次喂奶前这样按摩可以有效防止奶结。如果奶水太多，感觉某处有淤塞，也就是奶水结的倾向，就应该马上开始按摩，多余的奶水就可以排出去了，也可以有效的防止奶水结。千万不要让它发展。乳结平时一定要预防，前期一定要及时处理。