48式太极拳 48式太极拳视频教学及步骤分解

崛起的力量

第一段

1.白鹤亮着翅膀

2.踩左膝

3.左单鞭

4.左琵琶

5.挤压潜能(3)

6.向左移动并停止

7.挤压并向左按压

第二段

8.身子前倾

9.膝盖底部重击

10.回滚肱骨(4)

11.转过身，推你的手(4)

12.右琵琶

13.抱膝

第三段

14.白蛇吐信(2)

15.拍拍你的脚，老虎(2)

16.左撇子

17.打卡

18.独立掌托(2)

19.右单鞭

第四段

20.右云手(3)

21.左右刷毛

22.高马检测

23.右踏板

24.双峰

25.左踏板

26.捂手出拳

27.海底针

28.突然回到

第五节

29.左右脚

30.抱膝步(2)

31.战斗到最后一步

32.像海豹，像封闭

33.左云寿(3)

34.右手的

35.左右穿梭

36.退后，戴上你的手

第六节

37.徒然按手

38.独立支持

39.依靠“马步”

40.转身扣杀

41.拍拍手

42.最后的七星

43.独立过虎

44.转身放莲花

45.弯弓射虎

46.向右移动，停止跳动

47.向右挤压

48.交叉手

发挥潜力

温馨提示:任山信息微信官方账号微信部分内容通过网络整理。如有侵权，请尽快联系我们处理或删除。请分享你的感激和支持！