这个男人有点酷 从“病秧子”到肌肉男，这个小伙有点酷

我叫陈其昌，贵州人。今天和大家分享一个我过去走过的旅程，希望能给大家带来一些健身的正能量。

我从小就不喜欢运动，比如篮球、足球、乒乓球等。我对运动没有任何爱好。另外，从小到大，医院里的医生几乎都认识我，让父母在我身上花了更多的精力，所以我是一个罕见的独生子女，在当时贵州一个偏远的农村地区非常罕见。

直到上了大学，我来到了广州。我为大学定了三个目标。第一个是锻炼。我受不了大学军训的第三天。第四天早上请假，第五天下午没去。第六天开始发高烧。

去医院住了四天，打了点滴降温。当时医药费800多元。广州的药真的很贵，我半学期生活费才2000块。这时，我强化了自己的训练目标。

那时候因为没有健身房，学校天天去操场跑步，跑完步练俯卧撑和仰卧起坐。我一跑，一个学期过去了，只剩下我一个人和同学在一起。

这个时候身体变化很大，不那么容易生病，从一个浮肿的胖子身上瘦了很多，提高了人的精神。甚至总是悲观的态度也积极得多。

当时运动了一年，觉得有点肌肉，经常在宿舍炫耀。这时候收到健身房发来的传单，马上就拿到了一月卡。健身房很简单，就一些简单的杠铃和哑铃，我记得一个月也就80快钱。

为了省下往返4快钱的公交车费，每天跑40分钟，练完回来。经过一个月的练习，体型有明显的变化，就是变瘦了。现在回想起来，一定是氧气太多了。然后又练了三个月，那时候健身成了我生活中必不可少的一部分。

最后健身房老板让我在这么喜欢运动的时候帮忙。所以大四实习的时候，我选择去健身房帮忙。当时老板给了我一个月300块钱。当时几乎没有什么个人训练。教练只是每天和成员一起锻炼，什么都不做。

后来我毕业了，有一个很挣扎的时期，就是选择什么样的工作，因为当时教练收入很低，全职工作900个月，压力很大。一方面，我可以找到和同学一样的工作，赚钱。但是我不愿意放弃我热爱的健身。最后，我下定决心只有一个原因。

一言难尽。我不想提这件事。我大概9岁的时候，我爸因为一次事故致残了。从此以后，我要拄着拐杖走路，生活不易。一直走下去，生活会越来越好。

可能是缘分吧。我爸在我高中的时候得了糖尿病。除了自己的残疾和后来的病，他在医院度过了几乎接下来的几年，和我爸一起在医院回家。我爸在我大三的时候离开了我。那年他才46岁。

这些事情让我对同龄的健康有了更多的了解。所以我当了这么久的教练，从忙到现在一直在持续训练。好了，别说太多伤了。说点积极的。

我的第一场比赛是我去健身房两年后人生中的第一场健美比赛。

当时因为知道圈子的人很少，几乎什么都不知道就开始准备比赛。那时候他们靠朋友指路，别人看健康美容的杂志。都是靠天天练，天天跑，饿了两个月去参加广州比赛。

现在还记得第一次去后场。到了那里，看到好多高手加油。环顾四周，找到一个偏僻的角落，我才敢脱衣服蹭油。没想到第一场比赛就两次输给这个级别的冠军，所以好朋友胡秋星拿了第二名，很开心。

然后参加了华南之后在广州的健美比赛。他们分别获得了70公斤级和65公斤级的双冠军。

因为生活改变了我的重心，短期内我会离开球场。

但只要你有一颗健康的心，离开就是下一次的蜕变。

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